生吃花生比熟吃有营养,花生壳能降血压,这是真的吗?

时间:2018-11-03 08:02:14 来源:心身健康作者:花生点击:

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生比熟生更有效?生是一种有多种法的坚果,但偏偏有类人喜欢生,而且有不少人认为,生生更健康,因为保留了生原本有的营养生壳居然可以用于治病?!生壳有降低压,降低中胆固醇的作用,不能再熟悉的生,居然还有这么多门门道道!

生的功效

生还是一味很好的,对营养不良贫脾胃失调、咳嗽痰喘、肠便秘、乳汁缺乏等症均有较好的食疗作用。由于它营养价值高,了延年益寿,故又被称为“长寿果”。

煮还是炒?

生食生米易患病 生在地里生长时,其外壳多被病菌寄生虫卵污染,生食时很容易受其感染而患各种疾病。如果了被鼠类污染的生生米,还会患流行。另外,生米里含有大量脂肪,如果过多生食还会引起消化不良,腹腹泻

因此,不要生食生米。

炒炸生米营养差,生米经过火炒或炸以后,其所含的维生成素会被炒炸时的高温破坏掉,质、纤维素和新鲜生衣也会部分碳化或全部碳化,这样其营养价值和用价值也就很低了。

因此,生米不宜火炒或炸。

益处生米能完好地保存营养成分成分,而且味道非常鲜美,食后对人体健康益处

所以,生米最好用煮的方法,煮还可以晒干味道更佳。

因此以养生角度来说,以生米为最佳的烹调方法。它具有不温不火、易于入口及容易消化特点,可说是老少皆宜。而经烘焗的生米也有醒酒、和脾和开胃作用,能中和酒的湿脾。容易出暗疮的人士都是少生米为佳。

生壳的作用

生壳可以用于治病。生壳有降低压,降低中胆固醇的作用生壳的提取物,对于治疗压及高脂症,有明显效果

生叶、壳洗净泡喝,对于压和脂不正常者有一定疗效。

综上,生的这些秘密我们都解开了,以后生就明多了

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