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除了养肝明目，睡觉前吃枸杞还有这3个好处，你可能不知道

时间：2018-11-02 19:41:13 来源：民福康作者：枸杞子点击：

枸杞子在生活当中是很常见的，它可以拿来直接食用，还可以入药来治疗一些疾病，对身体是有很多益处的。枸杞当中含有多种营养元素，对患有夜盲症的人有一定的治疗效果。平时生活当中，我们常会看到有些人会用枸杞子来泡茶养生，这是一个不错的方法。枸杞子是养生小帮手，拿来泡着喝是可以养肝明目的。除了这点之外，枸杞子还有很多其他的好处，有些人可能不知道。

晚上睡觉的时候，身体当中很多器官在慢慢修复调整，如果能在睡觉之前吃上几粒枸杞，对身体器官修复是有益处的。

睡觉前吃枸杞子会有这4个益处

一、安神养肝

我们都知道，枸杞是可以养肝明目的。现在社会一直在发展，很多人的工作压力是很大的，而且，除了工作压力之外，还有许多人要处理家中事务，压力就更大的。长期处于这样的压力下，睡眠的质量一般都不是很好，晚上多是浅眠，很难进入深度的睡眠。

晚上睡觉是时间通常是肝脏进行修复的时间，枸杞子有养肝的作用，我们可以在睡觉之前吃几粒枸杞子，这样对肝脏养护是有积极作用的。在养肝的同时，枸杞子还可以帮助安神，帮助压力大的人获得更好的睡眠，对身体健康有利。

二、降脂降压

枸杞子可以帮我们降血压和降血脂，适当吃一些还可以缓解疲劳。在入睡之前食用些枸杞子，可以帮助身体降压降脂，这对高血压和高血脂患者的身体是有益的，能帮助他们缓解病情。

很多人年纪大了之后，体内的血压容易出现波动的情况，平时可以尝试在睡前吃几粒枸杞，对身体是有好处的，可帮你预防高血压疾病。

三、养护肾脏

食用枸杞子对身体是有很多好处的，它当中含有多种维生素，可以帮助我们养护肾脏。睡前吃几粒枸杞子，对肾脏有益，能够让肾脏更健康，让身体更强壮。但是，在食用枸杞的时候，我们也要注意控制好量，不要吃太多，滋补太过对身体也不好。

四、缓解口干舌燥

一般肝脏和肾脏功能不好的人，在晚上睡觉之时容易出现口干舌燥的情况，这类人平时可以尝试在睡觉前取几粒枸杞子泡着喝，这样是可以帮助缓解症状的。如果你平时晚上总是要起床喝水，可以尝试吃些枸杞子，一般是可以帮你改善这种情况的。

吃枸杞子要注意这些

枸杞子的养生作用是很好的，现在许多人都喜欢用它来养生。但是，在服用枸杞的时候，有些事情是要多注意的。枸杞的滋补作用是比较好的，在平时服用的时候少量比较好，不宜多，吃得多了之后容易上火，可能会有流鼻血、眼睛红胀等症状，这点需要多注意。

枸杞子对人体有很多益处，它是可以药食两用的，滋补作用很好。食用枸杞是一个不错的养生方法，在用它养生的时候自己要控制好量哦。

这些都不知道，就不要在吉安混了！

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