美容菜谱!越吃越漂亮

时间:2018-08-10 17:25:51 来源:个性胜过姿色作者:木瓜点击:

导读:[db:简介]
扫描关注公众号

有心灵巧的宝宝想平时在家没事做的时候做点美容食谱养生的同时还能美容养颜。反正闲着也是闲着,做点的练练也是不错的选择

营养学的角度来看,养生美食肯定是比护肤产品效果一些的,因为它是直接进入人体体内,就像我们直接直接效果也是比乳来得的。

杞酒酿——给你好脸色

材料:枸杞、鹌鹑、酒酿

做法

1、先将200克酒酿煮开;

2、然后依次加入5克枸杞、适量和50克搅拌均匀的鹌鹑液,最后大火煮开即可。

功效鹌鹑中含有丰富的质、B族维生素维生素A、E等,与酒酿一起煮,它还会产生有利于皮肤的酶类与活物质。每天一碗,让你的皮肤细嫩有光泽。

枸杞子则是滋补肝肾的佳品,也是美容膳中常用的原料之一,维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后,更能促进营养成分吸收食用后的脸色更加滋润动人。

温馨提示:鹌鹑的滋补作用强于,但也可以使用。一定要记得把了,其效用比更好,特别是其中的胆固醇

乳房发育十分有利。产后妈妈每天坚持食用,不但保证拥有优质的乳汁,皮肤也会越来越好。

木瓜红枣莲子蜜——补养颜

季节,做一道乎乎的木瓜红枣莲子蜜,不但暖身暖心,还能帮助皮肤抵御的气候。

材料:木瓜红枣、莲子、蜂蜜、冰

做法

1、将红枣、莲子加适量,煮熟待用。

2、将木瓜剖开去,把红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面,上笼蒸透后即可食用

功效木瓜是尽人皆知的美食品,它的维生素A含量极其丰富。中医认为,木瓜味甘、平,能消食健胃、美肤养颜、滋补催乳,对消化不良或便秘的人也具有很好的食疗作用

美容食疗时,木瓜可配牛奶食用,也可以用来制作肴或食。红枣调节内分泌、补养颜的传统食品,如果红枣配上莲子食用,又增加了调经益气、滋补身体作用

温馨提示:食用时,一定要将木瓜一起掉。

芝麻糊——抗衰老

材料:生、芝麻和色拉

做法

1、把生仁用炸熟,芝麻炒香,然后把它们一起放入搅碎机,充分搅碎成粉末状,放入密封的玻璃罐中保存

2、想的时候,用干净的勺子盛到碗里,加入一冲即可。喜欢甜味的,可适量加点蜂蜜

功效生与芝麻衰老的首选食品,这主要归功于它们富含维生素E,同时还有防止褐素沉着于皮肤作用避免色斑、蝴蝶斑的形成。

芝麻中含有强力抗衰老物质芝麻酚,是预防衰老的重要滋补食品,其中的B族维生素含量也十分丰富,可以促进人体的新陈代谢,还有利于雌激素和孕激素的合成,能起到美功效

小贴士自制芝麻糊比外面买的更天然、更健康,最适合作为早餐或是午后加餐食用

温馨提示:生最好不要将外面的“红衣”剥掉,因为“红衣”具有极好的补功效

青椒炒鸡肝——改善皮肤色泽

材料:山、青笋、鸡肝、、味精、高、淀粉。

做法

1、将山、青笋去皮、洗净,切成条。鸡肝用清洗净,切成片。

2、将山、青笋、鸡肝等原料分别用沸焯一下。

3、在锅内放入一些食用,加适量的高调味后下入全部原料,翻炒数下,勾芡后即可食用

功效:山是中医推崇的补虚佳品,具有健脾益肾、补精益气的作用。鸡肝富含、锌、铜、维生素A和B族维生素等,不仅有利于雌激素的合成,还是补的首选食品

青笋则是富含膳食纤维美容。三者合用,具有调养气改善皮肤滋润感和色泽的作用

温馨提示:食用青笋炒鸡肝时,一定记住不要在餐前和餐后喝咖啡或浓饮品,以免影响食物营养物质的吸收。如果没有鸡肝,也可用猪肝或鸭肝代替。

内容来源于网络,如有侵权联系删除

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告