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枸杞加上她，男人喜欢女人爱！

时间：2018-11-02 14:41:06 来源：大旗作者：枸杞点击：

枸杞有清肝明目、养颜功效，这个一般人都知道，其实她还是养生食材中的百搭小公举!具体就听大旗慢慢道来~

/枸杞+大米/

【原料】大米，枸杞。

【制作方法】1. 先将大米煮成半熟，然后加入枸杞子；2. 煮熟即可食用。

【特点】特别适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症病人。肝炎患者服用枸杞粥，则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。

/ 大枣枸杞羊肉汤/

【原料】羊肉切八分大块，在开水锅中汆出血水备用。大枣和枸杞洗净备用。

【制作方法】锅内加水，放入羊肉，葱姜大料同煮。煮半熟时，加入大枣、枸杞和盐，再煮，煮熟即可。如果不喜欢羊肉的膻味，可以与大枣同时加入桔子皮一两片，即可减轻膻味。

【特点】滋补营养，美味可口。

/枸杞猪肝菠菜粥/

原料：菠菜、猪肝、姜、大米、盐、鸡精、香油、枸杞、香葱、胡椒粉

做法：

1、大米洗净熬成粥

2、猪肝切片，飞水捞出，冲净血沫待用

3、姜切丝，葱切沫，枸杞用水泡开，菠菜用开水烫一下捞出切段（为了去除菠菜里面的草酸）

4、将粥煮滚后放入猪肝片、菠菜、姜丝加入盐、鸡精、胡椒粉调味放入枸杞出锅装碗淋少许香油，撒香葱沫即可。

/清蒸枸杞虾汤/~怀孕妈妈首选

【原料】虾200克、枸杞15-20粒、葱1棵、姜3片 米酒1/4小匙 盐1/4小匙

【做法】

1、葱洗净、切段，姜去皮、切片。

2、虾洗净，去除须角，并且挑除虾线，洗净沥干备用。

3、虾分别排入碗中，，撒上枸杞，铺上葱段、姜片，滴入米酒，撒上盐即可。

4、蒸锅中倒入2杯水大火煮开，放入排好枸杞虾的蒸碗，隔水蒸5一7分钟即可熄火端出。

营养分析：

1、虾子含优质蛋白质，易于消化，有补气健胃的作用。

2、枸杞可以补气，对头晕目眩、腰疼、腿软等症状具有改善功效。

友情提示：

1、选择清蒸虾勿太大尾，肉质较粉嫩，以青虾、活虾为最佳。

2、水开后再蒸煮虾子，可维持肉质嫩度，不至于太老硬。

此菜色泽鲜红，令人垂涎，富含优质蛋白质，可提供胎儿成长发育所需

/ 枸杞红枣母鸡猪蹄汤/

【原料】母鸡，猪蹄，红枣，枸杞，味精，盐，姜，葱，蒜，红干辣椒 矿泉水，料酒各适量。

【制作方法】1. 母鸡剁成鸡块，与猪蹄下锅汆水，除去血污，砂锅内。氽鸡时血污一定要除尽。2.枸杞、红枣淘洗乾净，放于锅内上，再放料酒、姜、葱，蒜 用大火烧起开锅后用文火慢炖，两小时关火，除去姜、葱，加香菜即成。(炖时水掺足，大火一气煮透。不能随炖随添水，否则汤味淡薄)。

【特点】枸杞和红枣均为药食两用之佳品，本汤菜选用枸杞和大枣与母鸡（土鸡）猪蹄(尽量选用新鲜猪蹄，不要用冻猪蹄）同炖而成，其味甘美，汤色微红，营养成份充份融合，易于人体吸收。 中医认为，枸杞、大枣、母鸡与猪蹄三者合烹，对于保健强身、延缓衰老、增强性功能有良好作用。南方朋友可以用老鸭也可以。其他有鹌鹑或者鸽子者也可以，只不过炖的时间缩短一些。

/人参红枣枸杞子酒/

【原料】：人参2克 枸杞30克 熟地10克红枣30克 冰糖40克 白酒1000克

【制作】：

1.将人参烘烤切片，枸杞除去杂质，用纱布袋装上扎口备用。

2.冰糖放入锅中，用适量水加热溶化至沸，炼至色黄时趁热用纱布过滤去渣备用。

3.白酒装入酒坛内，将装有人参、枸杞的布袋放入酒中加盖密闭浸泡10～15天，每日搅拌1次，泡至药味尽淡，取出药袋，用细布滤除沉淀物，加入冰糖搅匀，再静置过滤，澄明即成。

【用法】：饮用时，可根据自己的酒量，每次饮10～20克。

【功效】：强壮抗老，补阴血，乌须发，壮腰膝，强视力，活血通经。适用于病后体虚及贫血、营养不良、神经衰弱、糖尿病等患者饮用。无病常饮，亦有强身益寿之功

【注】加黄芪20克补中气不足/ 加当归20克补血补气 /加益母草治疗经血不调

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