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这2种水果，搅一搅，打成汁，每天来一杯，秋季去噪又润肺

时间：2018-11-02 11:51:34 来源：中华健康作者：苹果点击：

天气凉啦，孩子们本身就不喜欢吃菜，水果也不爱吃了，看着家里的水果都蔫了，真是有些可惜。大家都知道，故有“每天一苹果，医生远离我”之说。现在真是苹果成熟的季节，各种大量苹果上市，坚持每天吃一个苹果，对身体有很大益处。苹果富含的纤维还有助降低血压、胆固醇和患癌风险。此外，苹果还是镁、钾和维生素C的重要来源。霍奇森表示，除苹果外，多吃其他富含类黄酮等物质的水果同样有益健康。

为了家人的身体健康，我辛苦点也值得。今天的下午茶，苹果果汁中添加了一个猕猴桃，使这款果汁的营养得到了喝很大的提升。猕猴桃富含维生素C ，有抗衰老的作用，富含丰富的膳食纤维，能润肠通便排除毒素。苹果猕猴桃果汁，具有排毒清肠，防止便秘，改善肤色暗沉功效，每天一杯喝出你的小蛮腰。

原料；苹果 半个 猕猴桃 1个 冰水 200ml 蜂蜜 1勺

做法；

1 准备好所用原料。

2 将苹果和猕猴桃去皮切成小块。准备好蜂蜜。

3 将苹果和猕猴桃块放入高博破壁机料理桶中。

4 再加入200ml冰水。

5 盖好盖子。

6 接通电源 设置 果汁程序。

7 程序结束将果汁倒出即可。

叨唠；加入冰水口感更佳，打好的果汁尽快饮用。

饮食控制为何有助心血管健康？

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