湿气真烦人!每天喝一点,体内湿毒扫光,大肚腩也下去

时间:2018-11-02 08:11:09 来源:喔兔作者:体内点击:

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时节雨湿较多,人体内“湿气”重,这会直接影响到脾的运转,脾主管营养吸收运化。湿气不除,补品得再多也难以完全吸收营养

生活中很多人患上了,脂肪肝、哮喘、高压、心脑管等疾病,甚至恶肿瘤其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。

自我诊断体内是否有湿的方法

时——看感觉 如果每天早晨的时候觉得特别疲劳,发昏,打不起精神来,或是像穿了件湿衣服一样,浑身不清爽,人也得动……那么可以肯定你体内有湿了。 如厕时——看大便 清晨方便后,可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了,一箱还冲不净。不方便观察马桶的,也可以观察,正常的话一两张就够了,如果三五张反复擦也擦不净,(这就是问诊单上为什么要问大便的原因)也说明体内有湿了。大便的颜色形状也可以帮助判断体内是否有湿。正常的大便是金香蕉形的,但现在很少有人是这种健康的大便。体内有湿的情况下,大便的颜色发青,溏软不成形,(这是脾虚的重要标志,很多人都有)总有排不净的感觉时间长了,宿便产生的毒素积留在体内,则百病丛生。

洗漱时——看舌苔 上完厕所后我们通常就开始洗漱了,前我们不妨抽出几秒钟,对着镜子看看自己的。“舌为心之苗,又为脾之外候”,是可以敏感地反映出我们身体状况的。 健康的舌淡红而润泽,舌面有一层舌苔,薄而清静,干湿适中,不滑不。如果达不到这些指标,那说明身体机能已经出现问题了。如果舌苔厚,看起来滑而湿润,则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发发腻,则说明体内有湿;如果舌质赤红无苔,则说明体内已经到一定的程度伤阴了。

一个祛湿健脾食疗方出自医《本经集注》。

方名:扁豆。取扁豆、芷、茯苓、薏仁、马齿苋各3克

做法步骤:将原料洗净,加清(要盖过材),大火煮开后,然后改用文火煮1小时,滤渣取

功效:祛风,除湿,健脾胃

服用剂量:每日2次(注:不要隔夜喝)

调理贵在坚持,首选食疗,这个方坚持饮用1个月即可看到效果

薏米绿

薏米绿能祛除体内湿气,为身体排毒,是不错的选择。先将100克薏米、200克左右的绿豆和600-800毫升的一起煮,至剩下一半时,加入绿,继续加一分钟就可以熄火。每天要喝三次,简单肿。

芡实人参

薏仁、芡实、甘、槐、人参一起泡喝,所含的成分可以健脾、利湿、除痹同时经常饮用此,对于治疗湿气重患者具有明显的疗效。其饮用方法为,每天数次饮用。

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