时间:2018-11-02 08:11:09 来源:喔兔作者:体内点击:
初秋时节雨湿较多,人体内“湿气”重,这会直接影响到脾的运转,脾主管营养的吸收运化。湿气不除,补品吃得再多也难以完全吸收营养。
生活中很多人患上了,脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病,甚至恶性肿瘤其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。
自我诊断体内是否有湿的方法
起床时——看感觉 如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳,头发昏,打不起精神来,或是像穿了件湿衣服一样,浑身不清爽,人也懒得动……那么可以肯定你体内有湿了。 如厕时——看大便 清晨方便后,可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了,一箱水还冲不净。不方便观察马桶的,也可以观察手纸,正常的话一两张纸就够了,如果三五张纸反复擦也擦不净,(这就是问诊单上为什么要问大便的原因)也说明体内有湿了。大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿。正常的大便是金黄色香蕉形的,但现在很少有人是这种健康的大便。体内有湿的情况下,大便的颜色发青,溏软不成形,(这是脾虚的重要标志,很多人都有)总有排不净的感觉。时间长了,宿便产生的毒素积留在体内,则百病丛生。
洗漱时——看舌苔 上完厕所后我们通常就开始洗漱了,刷牙前我们不妨抽出几秒钟,对着镜子看看自己的舌头。“舌为心之苗,又为脾之外候”,舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。 健康的舌淡红而润泽,舌面有一层舌苔,薄白而清静,干湿适中,不滑不燥。如果舌头达不到这些指标,那说明身体机能已经出现问题了。如果舌苔白厚,看起来滑而湿润,则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔,则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。
方名:白扁豆白芷茶。取白扁豆、白芷、茯苓、薏仁、马齿苋各3克
做法步骤:将原料洗净,加清水(要盖过药材),大火煮开后,然后改用文火慢煮1小时,滤渣取药汁
调理贵在坚持,首选食疗,这个药方坚持饮用1个月即可看到效果。
薏米绿茶
薏米绿茶能祛除体内湿气,为身体排毒,是不错的选择。先将100克薏米、200克左右的绿豆和600-800毫升的水一起煮,至水剩下一半时,加入绿茶,继续加热一分钟就可以熄火。每天要喝三次,简单排水肿。
芡实人参茶:
薏仁、芡实、甘草、槐花、人参一起泡茶喝,所含的成分可以健脾利水、利湿、除痹同时经常饮用此茶,对于治疗湿气重患者具有明显的疗效。其饮用方法为,每天数次饮用。
三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐
月子经典小米粥怎么做 产后恢复小米粥菜谱宝宝辅食自制冰棒 水果酸奶冰快手美味早餐 总有一款是宝宝最爱蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃网友跟帖
Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有
声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告