时间:2018-11-02 08:01:27 来源:鹏尚阁养生作者:皮肤点击:
爱美是人的天性,尤其是女孩子。在生活中很多女孩子主要靠护肤品来保养自己的皮肤,让自己的皮肤更加水嫩动人。可是大家却不知道饮食也可以改善我们的皮肤,使我们变漂亮。
女人不想老太快,常吃雪燕,它含较多的活性蛋白质以及胶原蛋白 ,非常适合人体吸收,是女人不可多得的养颜佳品。雪燕含有较多的活性蛋白质以及胶原蛋白,能够延缓衰老、减少皱纹,具有美容养颜的效果。
樱桃中除了含有其他水果同有的营养外,含铁量等高于苹果等等。所以说能补气血,促进气血循环,是很好的抗衰水果,有助于调节内分泌,对卵巢是有滋养作用的!同时还能修复衰老细胞,补充胶原蛋白!
猪蹄,可是美容圣品,猪蹄含有丰富的胶原蛋白质,而脂肪含量却比肥肉低。猪蹄胶原蛋白还可促进毛发、指甲生长,保持皮肤柔软、细腻,改善全身的微循环。
桃胶是桃树自然分泌出来的食材,桃胶有足够的水溶性和适当的粘度,含有碳水化合物,脂肪和蛋白质,具有清血降脂、缓解压力和抗皱嫩肤的功效。
鱼皮含有丰富的胶原蛋白,而且鱼类的胶原蛋白组织和人体接近,所以女人经常吃一点鱼皮,有助于胶原蛋白的吸收和补充。多吃一点鱼皮,可以保养女人的皮肤。
三文鱼中的虾青素是天然的抗氧化物质,能够增强皮肤的抵抗力,对延缓衰老,保养皮肤有一定的好处,女人过了40岁可以多吃。
莴苣有消肿利尿、清热解毒的功效,能够使体内残留毒素随尿液排出,改善体内的代谢环境,有助于保护子宫,延缓衰老。莴苣中还有丰富的铁离子,能够改善气血不足等问题,使皮肤变得更加红润白皙,适合女性养生。
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