孕妇秋季易上火,降火汤快喝起来

时间:2018-11-01 11:42:09 来源:美食天下作者:孕妇点击:

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天气,很容易上火,更何况是孕妇,更是非常容易上火,那能帮助孕妇降火食物哪些呢?帮助孕妇降火哪些呢?孕妇季喝什么更好呢?

一、豆排骨

材料:猪排骨250克,豆100克,葱3克,精3克。

做法: 将豆用温浸软泡发(5小时以上),洗净;把猪排骨洗净,切成小块;将锅置于火上,加清适量,把豆、猪排骨放入锅内,加盖,煮沸后撇沫,转文火煲3小时;最后撒入葱、精调味即成。

二、雪梨

材料:100克,雪梨250克,适量

做法: 先将新鲜雪梨洗净,晾干后,连皮切成碎小块,梨核部分可弃去,备用;将拣杂,洗净,晾干后切成碎小段,放入沙锅,加适量,煮沸后用小火煎煮30分钟,用纱布过滤,去渣;收集过滤液汁再放入沙锅,加入生梨碎小块,视需要可加适量;调入,用小火煨煮至梨块完全酥烂,即可食用

酱烧豆腐

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三、鲫香菇

材料:新鲜鲫1条,香菇5朵,小30克,冬笋30克,调味适量

做法:先把鲫去腮、内、洗净,放入锅里炸成金色;香菇洗净泡软,冬笋剥去外壳、切片,小洗净;将鲫、香菇、冬笋加,大火烧开后转小火煮20分钟左右,加适量调味即可。

四、莲子

材料:莲子,,冰

做法:莲子洗净加3碗煮,大火开后转小火煮约20分钟,加冰调味。将去壳入碗中,将挖出入莲子煮滚一下即可食用

红豆芋艿牛奶

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孕妇上火注意事项

1、盲目去火

一般来说,上火分为虚火和实火两种。如果孕妇是虚火的话,可用滋阴去火食物降火。切忌用去实火或实食物降火。如果孕妇是实火的话,也应避免使用大的食物。比如凉、莲子心,这类食物容易损伤阴气,可以选择绿豆、菊等不易损耗阴气的食物

2、不要生气

孕妇上火要尽量保持心境平和,不要急躁、生气。因为生气会加重上火。所以,孕期孕妈注意转移自己的不良情绪调节自己的精神状态哦。

3、不要晚睡

孕妇上火了,最好保持早睡早起的良好作息习惯,因为23点~凌晨1点是人体气回流到肝等器官的时候。如果23点还不睡,就相当于强迫你的肝再继续运作,这会导致情绪烦躁、上火症状

4、不要

椒属孕妇上火了不要椒,以免加重上火症状,甚至损伤胎气,影响胎儿的正常发育

5、不要炸品

炸的食物容易引起上火,如果孕妇已经上火了,再食物,比如条、牛奶、羊薯片等,只会让你“火上加火”。

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