时间:2018-11-01 11:42:13 来源:中医养生小百科作者:体外点击:
夏天是不缺蔬菜的,因为气候的缘故,植物的生长都是很迅速的,高瓜也是产于夏季。同时也被很多人所喜爱着,这么多人喜欢吃,它的营养价值到底有哪些呢?一起来看看。
1、氨基酸
高瓜中的氨基酸是十分丰富的,人体是必需氨基酸的,因为这种物质可以合成蛋白质,所以我们适量的吃些高瓜,可以很好的补充蛋白质,利于我们的身体健康。
2、有机氮
高瓜中所含的有机氮是非常丰富的,因为这种物质可以为我们提供人体所需的蛋白质,有机氮是以氨基酸的状态出现的,它很容易被我们的体质吸收。
高瓜的营养价值是非常高的,不仅可以为我们身体提供足够的营养元素,并且它还含有丰富的维生素、纤维素,维生素对我们的皮肤是极好的,纤维素可以促进肠胃的蠕动,从而增加我们的食欲。对我们的肠胃健康极好。
1、利尿、解酒毒
高瓜是属于寒性的,它可以将体内多余的水分排出体外,从而有利尿的功效,很多人容易水肿,就是因为没能将体内多余的水分排出体外。所以在夏季的时候,可以适当的吃些,可以清热消化,很适合在夏季食用,因为它有利尿的功效,从而喝醉之后,可以适当的吃些,将酒精及时排出体外,可解酒。
高瓜中的营养元素是非常多的,包含的碳水化合物、蛋白质等元素是非常多的,可以及时补充人体所需的营养物质,对于那些体质虚弱的人而言,可以改善体质,增强机体抗病能力。
高瓜所含的热量是非常低的,水分又十分充足。所以在食用之后,我们会很快产生饱腹感,从而很多减肥的人群都非常喜欢。高瓜中的豆醇可以清除体内活性氧,从而抑制黑色素的生成沉淀,使皮肤变得光滑白皙。美容效果十分明显。
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