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让宝宝营养均衡的辅食做法

时间：2018-11-01 10:11:35 来源：美食圈作者：青菜点击：

1、鸡汤南瓜泥

原料：鸡胸肉1块 ，南瓜1块

做法：将鸡肉放入水中浸泡半小时，剁成泥，放入锅中熬煮，将南瓜去皮放入锅内蒸熟，熟后南瓜打成泥，当鸡肉熬成一小碗汤后，用纱布过滤鸡头颗粒，将鸡汤倒入南瓜泥中，再小火熬煮片刻即可。

2、肝肉泥

原料：胡萝卜1小段，猪骨适量

做法：猪骨洗净，与胡萝卜同煮。带汤汁浓厚胡萝卜软烂时捞出猪骨和杂质，用勺子将胡萝卜碾碎即可。

3、鸡汁土豆泥

原料：土鸡适量，土豆半颗

做法：将土鸡洗净斩块，入沸水中焯一下，慢火熬煮，将土豆去皮，上锅蒸熟，将土豆碾成泥，再倒入适量熬好的鸡汤即可。

4、菠菜蛋黄粥

原料：菠菜1颗，鸡蛋黄1个，大米3勺，适量高汤

做法：将大米洗净放入锅中熬煮，待米饭成成糊状、软烂，加入菠菜、蛋黄、适量高汤，继续熬煮片刻即可。

5、胡萝卜青菜肉末粥

原料：胡萝卜半根，青菜2棵，肉末适量，大米厚粥，适量高汤

做法：将大米洗净放入锅中熬煮，将胡萝卜，青菜打成泥，待米饭熬成糊状加入胡萝卜，青菜，肉末，高汤，继续熬煮煮开即可。

6、虾仁豆腐豌豆泥粥

原料：虾仁3只，豆腐一小块，厚粥，适量高汤

做法：虾仁煮熟剁碎，豆腐剁碎，豌豆煮熟打成泥备用，将厚粥，虾仁，豆腐，豌豆泥，高汤放入锅中小火熬煮，熬软烂即可。

7、鱼泥青菜番茄粥

原料：熟鱼肉，青菜，番茄，米粥，高汤

做法：鱼肉去刺打成泥，青菜洗净后在锅中煮熟，切碎，西红柿去皮切碎。锅内倒入高汤，米，鱼肉，青菜，番茄小火熬煮即可。

南瓜饼这样自己做来吃，比外面卖的美味多了，家里老少都喜欢

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