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秋天皮肤干燥，推荐2款女人汤，女人常喝气色红润，皮肤有弹性！

时间：2018-10-31 19:11:13 来源：今天美食作者：黄豆点击：

秋天皮肤干燥，推荐2款女人汤，女人常喝气色红润，皮肤有弹性！

推荐两道非常滋补的汤品，非常适合女人喝。一个是黄豆猪蹄汤，这款汤不仅仅有催乳的效果，更主要的是黄豆和猪蹄都有美容的效果。猪蹄中含有大量的胶原蛋白，可使人面色红润、令肌肤变得紧致有弹性。黄豆的蛋白质含量非常丰富，可以消除自由基，延缓衰老，令肌肤保持光滑和弹性。

另一个是花生排骨汤，花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤，更具有补血的功效。所以常喝这两道汤能使女人变得气色红润，皮肤紧致有弹性！

一起来看看这两道汤的做法吧！

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【食材】猪蹄1个500克左右，干黄豆50克，清水1500克，姜1大块，盐

【制作过程】

1、首先，将干黄豆洗净，挑出坏的发霉的豆子，用清水浸泡2小时。将浸泡黄豆的水倒掉，再次清洗黄豆，沥干水分备用。

2、猪蹄斩成小块后，洗净，用温水浸泡2小时，去除血水和猪蹄本身的味道。

3、猪蹄洗去血水，放入锅中，一次性倒入清水，水量一次性加足，避免中途加水。

4、大火将水煮开后，用勺子撇去浮沫。

5、姜去皮切片，和泡好的黄豆一起倒入锅中。

6、盖上盖子，改小火炖煮3小时，炖煮的过程中不要中途添水，如果汤量太少必须添水的时候，也一定添加开水。

7、煲3小时后，汤汁浓郁即可关火，食用前根据个人口味调入盐，也可以在吃的时候加盐。

【食材】猪排骨300克，葱，姜，盐，淀粉，食用油，花生米100克

【制作过程】

1、花生米洗净，放入锅中，加入适量的水和少许盐同煮，煮沸后再煮3-5分钟即可，然后将花生米捞出备用。

2、排骨斩成小段后清洗干净，加入盐、姜和淀粉腌渍30分钟入味。

3、锅烧热，倒入适量食用油，待油温6-7成热时，放入排骨煎炸，小火将排骨两面煎成金黄色。

4、待排骨两面都煎好之后，盛出备用。

5、另起一锅，锅里添适量的温水，将排骨、葱姜一同入锅中，一次性添加足够的清水。水量要一次性加足，不要中途加水。

6、将刚刚煮好的花生米一同入锅，大火煮开后转小火继续煮。

7、盖上锅盖，煮至1小时左右，中途不要打开锅盖。

8、待汤汁浓稠，排骨酥烂，将锅里煮烂的葱姜取出丢弃，以保证汤的清澈和口感。

9、起锅前根据个人口味，调入适量的盐，盐不要放太多了，以免影响汤的味道。

10、一道美味滋补的花生排骨汤就出锅了，盛出享用吧！

【小贴士】

煲汤的水量一般是主食材的3倍左右，水量要一次性加足，尽量不要中途添水。

秋天必喝的汤，2道滋补好汤，女人常喝皮肤红润没皱纹！

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