吃30年的橙子都白吃了,养生专家教你正确吃法,抗衰老降三高!

时间:2018-07-01 08:55:35 来源:情感的菜鸟作者:橙子点击:

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30年的橙子都了,养生家教正确法,抗衰老降三高!

橙子几乎已经成为维生素C的代名词,其颜色鲜艳,酸甜可口,外观整齐又漂亮,是深受们喜果。

橙子中含量丰富的维生素c、P,能增加机体抵抗力,增加毛细管的弹,降低中胆固醇。高脂症、高压、动脉硬化者常食橙子有益。橙子所含纤维素和果胶物质,可促进肠道蠕动,有利于清肠通便,排除体内有害物质。

橙子含有大量被称为“美容维生素”的维生素C,能增强皮肤对日光的抵抗力,抑制色素颗粒形成,还可帮助增强皮肤,使肌肤光泽增加。夏天出门前最好一些橙子,可避免皮肤受到日光过多伤害

蒸橙子的做法

1.准备一个橙子,用浸泡清洗干净,大约5分钟

2.然后把橙子的盖子切下来,大约整个橙子的五分之一左右

3.然后用一个筷子在橙子的当中戳几下,放入

4.然后盖好橙子的另一半,准备一个碗

5.上锅蒸,大约15分钟左右就好了

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