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【快乐厨房】酱爆腰果鸡丁

时间：2018-10-31 17:22:03 来源：济南新闻广播美食乐翻天作者：鸡丁点击：

鸡丁用油滑改为了直接炒，减少了油脂的摄入，鸡丁吃起来更清爽。成菜色泽红润，咸中带着微酸、甜，口感嫩滑。

主料

鸡边腿1只 腰果150克

青椒红椒 甜面酱 番茄沙司 白胡椒粉少许 盐少许

糖1小勺 料酒1汤匙 生抽1小勺 玉米淀粉 葱1段 蒜2瓣

做法

1.鸡腿洗净去骨、去皮，切成小块，加入白胡椒粉、盐、生抽、料酒抓匀至调料吸收，加入淀粉、几滴食用油抓匀腌制10分钟

2.青、红椒切小块，葱、蒜切碎，甜面酱、番茄沙司混合，加入淀粉、糖和水调和成碗汁

3.腰果用水冲净控水，凉锅凉油小火倒入腰果，炸至表面微黄捞出控油备用

4.原锅下入葱、蒜碎炒出香味，下入鸡丁（先不要动，10秒后再翻动鸡丁），将鸡丁划炒开至变色，下入碗汁炒匀至汤汁微稠

5.下入青、红椒和腰果翻炒均匀即可出锅

烹饪技巧

1、下入鸡丁先不要动，10秒后再翻动鸡丁，以免脱糊。

2、菜的口味可以随自己的口味来调节

（版权声明：本文文字，图片来源于网络，原作者不详，著作权及版权归原作者所有，转载只为分享，不以盈利为目的，无意侵犯版权，如有侵权请联系我们删除！）

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