时间:2018-10-31 17:06:08 来源:好厨美食作者:莲藕点击:
在冬天最不能少的食物相信很多人都会想到,是汤。在严寒的冬天,能够喝上一碗暖暖的滋补汤药,简直是一种享受,毕竟身体才是革命的本钱。
今天呢,就给大家推荐一种营养汤,那就是——红枣莲藕排骨汤。别看这几种食材都是非常常见的,实际上它们的营养价值可是非常高的呢。无论是红枣、莲藕还是排骨,都是补肾养血的“神器”,还能滋阴润燥,很适合在寒冷干燥的冬天食用。而且,这道汤类还有一个非常大的益处,那就是可以补血养颜,简直是满满的胶原蛋白,各位爱美的女性朋友千万不能错过。
1.首先将排骨清洗干净,然后用开水进行焯水步骤,去除掉排骨上的血水和腥味;
2.拿出准备好的砂锅,在锅中接入适量的清水,然后放进去几块姜片用来调味,并将排骨也都放入锅中,开大火将其煮开,然后调成小火慢炖;
3.将红枣清洗干净,莲藕也同样清理好并去皮,接着把莲藕切成块状;
4.将红枣和莲藕放入砂锅中,和排骨一起用小火再炖半个小时左右,然后往锅中加入适量的盐,再炖十分钟左右就可以出锅了。
一个朋友就经常做这道汤喝,皮肤还真是更加的白嫩,看起来年轻了不少,真是令人羡慕极了!这道红枣莲藕排骨汤可是冬季的滋补圣品,尤其是对于爱美的女性来说,更是不能错过的,因为它其中蕴含着满满的胶原蛋白,实在是美容养颜的一把好手,真是女性的福音啊!
三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐
月子经典小米粥怎么做 产后恢复小米粥菜谱宝宝辅食自制冰棒 水果酸奶冰快手美味早餐 总有一款是宝宝最爱蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃网友跟帖
Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有
声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告