推荐四种秋季补气、补血的高汤,效果多好,你是试过才知道!

时间:2018-10-31 14:01:15 来源:袁中医作者:补血点击:

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季不,是补气的最好季节,十个女人有九个气不足,那么女人补气什么好见效呢,季补气谱有很多,下面师宁宁和大家分享几种女人补气谱。

补气类食物有补益脾气气、心气等的作用,宜于消除改善气虚证。这里主要介绍补益脾气食物。补气类食物使用时,有时易致气机壅滞,出现、腹胀、食欲不振等现象,可适当配用行气类食物如橘皮,砂仁等同用。

今天给大家讲四种补气、补,在这季给你一份温暖。

1、当归红

配方:当归(3-4根有须)、红、1个

做法选择有须的3-4根当归,然后洗净,煮熟后剥皮,然后将当归、熟适量放入碗中,加入适量,用中火炖20分钟即可。

功效:当归红女人补气简单,而且效果好,当归具有补功效,红也具有补功效每个月喝3-5次最佳,月经期不宜食用

2、参枣鸡

配方:参须2根、红枣5颗、鸡、1200毫升、米酒

做法:将参须、鸡块洗净,然后放入、米酒,用中火炖熬1个小时,然后加入适量,再用小火熬2个小时即可食用,如果用电煲可以设置炖熬2个小时,然后保温5个小时。

功效:具有补气养功效,人参、红枣补气的好材,而鸡具有很高的营养价值,很适合补气

3、补益气

配方:50克猪脊骨、4根党参、3颗红枣、8颗桂圆、20颗枸杞子、40颗芡实、6碗清

做法:将猪脊骨切成块洗净,煮出,然后捞起用冷冲洗,然后加入洗净的材,再加入6碗清,用中火煮至只剩一半,然后加入枸杞加用煮10分钟,加入适量即可食用

功效:具有益气补功效,若论女人什么最补气,此是很好的选择

4、香菇枸杞红枣

配方:10块鸡、5朵香菇、3朵猴菇、2片当归、10颗枸杞、2颗红枣、1公升

做法:将材(除枸杞以外的所有材)、鸡洗净放入锅中,然后加入,开始炖煮,待煮开后,加入枸杞,适量的米酒和调味,然后用文火煮熟即可食用

功效:此里面的材具有补气、补功效,特别适合季节补气补

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