时间:2018-10-18 17:56:01 来源:美食杰官方作者:香菇点击:
现在正值秋末冬初,各种呼吸道疾病高发季节,所以必须得来一道营养美味的香菇炖鸡汤咯!可是为何饭店的香菇炖鸡这么香,而我做的不入味呢?关键在于“这1步”, 平时炖鸡我们喜欢加各种调料品,其实大家都不知这不仅不能增加香味,而且各种调料味道很杂,喝起来已经失去了原汁原味。香菇炖鸡汤已经足够鲜美,所以我们不需要添加任何除盐之外的调味品,大家要记得这点哦!香菇可以增强人体免疫功能并有防癌作用,用香菇和鸡一起炖汤,香菇中的有效成分溶解于汤中,可提高人体的吸收率。鸡汤本身也有提高人体呼吸系统免疫力的功能,可谓双效合一。营养又美味,好喝又健康,我忍不住再来一碗了。香菇炖鸡汤
By 友缘_4
配料:
土鸡 一只、干香菇 一小把、姜片 3片、小葱 2根、阿胶枣 5颗、精盐 适量
烹饪步骤:
2.洗净的鸡块开水中焯2-3分钟,清洗干净,放入砂锅,加入足够的清水
3.放入姜片、红枣、香菇(提前泡发),大火烧开,文火煮1.5-2小时
5、成品
烹饪小贴士:
1、炖鸡汤用的砂锅以高身窄口为最佳。如果买的不是土鸡,时间可以缩短至1小时左右。
2、做这个汤用干的或鲜的香菇都行,营养价值是一样的。如果不喜欢吃香菇,可以换成自己喜欢的蘑菇,与鸡汤味道都会很搭,蘑菇里含有女人的“驻颜王牌”硒,可以促进皮肤新陈代谢和抗衰老。
3、香菇可谓是“百菇之王”,维生素d的含量明显高于其他的菌菇品种,而且口感滑嫩,是不少人心头好。熬制鸡汤时若选择母鸡,滋补效果则更加好,不仅能益气养血,还能补虚,老人、产后妇女以及体弱多病者尤其适宜。
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