经期吃什么排毒 6种食物吃出女人好气色

时间:2018-10-18 14:26:27 来源:伤感心情说说作者:排毒点击:

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都很希望自己面色红润,身体健康肌肤的亮丽都离不开排毒,因此只有及时排除体内的有害物质及过剩营养,保持五和体内的清洁,才能保持身体的健美和肌肤美丽。日常生活哪些食物排毒养颜身最有效呢?下面就和小编一起看看吧。

六款排毒食物

中的经过人体胃液和消化液中的酶分解后,会产生一种解毒和滑肠作用的物质,与侵入胃肠道的粉尘、有害金属微粒发生化学反应,变为不易被人体吸收的物质而排出体外。

海带

北方人炒海带,南方人凉拌海带丝,都是好法,海带对放射物质有特别的亲和力,海带中的胶质能促使体内的放射物质排出体外,减少放射疾病的发生。

绿

叶能消除,可解尼古丁毒的作用;浓可以延迟毒物的吸收,并可使一部分毒物排出体外,尤其是绿,含有丰富维生素丙,有一定的抗癌效力。此外每日坚持饮还有调整胃肠功能,降低胆固醇的作用,对老人十分有利。有人喜饮,它清香可口不腻,老人最宜。

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木耳与蘑菇

菌类食品有良好的除污和抗癌作用,能清洁液中的毒素,特别是木耳,其胶质有很强的吸附能力,有清除部绒毛积垢、消化纤维、滑润肠道内废物的作用,对增进健康极为有益。

绿豆枸杞桂圆

绿豆帮助排泄体内的毒物,促进体内正常代谢。但绿豆偏凉,对体弱老人不宜,如能加入少许枸杞、桂圆同时煮食用,有滋补解毒作用,适于体弱老人

古香排毒养颜

有助于排毒养颜,尤其是古香排毒养颜。含有金银、野菊、决明子等中物质的古香,针对人体的不同部位,如部、肝、心等进行有效的排毒成分天然安全作用呢!

排毒方法妙招清除毒素

1.绿色可以中和物质

绿叶中多为,可以中和饮食及代谢中产生的过多的物质,使体液保持弱,从而清除中有毒物。常食可选萝卜叶、青叶、菠、芥蓝、胡萝卜、甘蓝等。

2.粗粮有利于消化

红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅,使体内毒物不会久滞肠道。粗粮中含有许多细粮(或精加工食品)所欠缺的特殊的维生素和矿物质。这些营养素有助于调节肠胃环境,易为人体吸收提高抗病力免疫功能。

3.葡萄酒有益心健康

葡萄酒有益心健康。它含有丰富的柠檬酸,也属饮料,这是众多酒精饮料不具备的。有报道,饮葡萄酒可预防纠正中毒,还有利尿排毒作用。近年用于治疗风也见功效

4.豆豉提高解毒能力

研究发现豆豉有助于消化、增强脑力、提高解毒能力效果。还能促进体内新陈代谢,清除中毒素,起净化作用。此外,豆豉还含有大量能溶解栓的尿激酶,含大量B族维生素和抗菌素,可防老年痴呆症

5.多果溶解细胞内毒素

可选食柠檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等。果味道虽多呈酸味,但在体内代谢过程中能变成,并能使液保持。特别是它们能将积累在细胞中的毒素“溶解”,最终经排泄系统排出体外。

排毒食物

瓜味甘,平,又称青瓜、胡瓜、刺瓜等,原产于印度,具有明显的清解毒、生津止渴功效。现代医学认为,瓜富含质、类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、、磷、营养成分,同时瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维成分,是难得的排毒养颜食品

瓜所含的瓜酸,能促进人体的新陈代谢,排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍,能美肌肤,保持肌肤,抑制色素的形成。瓜还能抑制类物质转化为脂肪,对、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴、喉或痰多,瓜有助于化解炎症。

荔枝

味甘、酸,温,有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。李时珍在《本纲目》中说:“常食荔枝,补脑健身……”《随身居饮食谱》记载:“荔枝甘温而香,通神益智,填精充液,辟,滋心营,养肝,果中美品,鲜者尤佳。”现代医学认为,荔枝含维生素A、B1、C,还含有果胶、游离氨基酸、质以及、磷、等多种元素。现代医学研究证明,荔枝有补肾改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用,是排毒养颜的理想果。

木耳

味甘,平,有排毒解毒、清胃涤肠、和功效。古记载,木耳“益气不饥,轻身强志”。木耳富含碳化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄、木、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、质、、磷等多种营养成分,被誉为“素中之荤”。木耳中所含的一种植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附,再排出体外,从而起到排毒清胃的作用

蜂蜜

味甘,平,自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。《神农本经》记载:“久服强志轻身,不老延年。”蜂蜜富含维生素B2、C,以及果葡萄、麦芽、蔗、优质质、钾、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分,对润止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。近代医学研究证明,蜂蜜中的主要成分葡萄和果,很容易被人体吸收利用。常蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜效果,对防治疾病和神经衰弱等症也很有好处

结语:从上面的文章当中,相信大家都应该知道排毒方法哪些了吧,大家在日常的生活当中可以试试这些方法!还有小编为大家推荐的一些排毒食物,大家也可以试试看,只有定期给身体排毒才能够拥有健康身体

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