这5类食物不甜但糖分高

时间:2018-10-18 09:26:34 来源:美食杰作者:食物点击:

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尿病人不宜分高的食物,这几乎是每个成年人都知道的常识。但是很多人不知道,有些起来不甜的食物,却是“含大户”,如丝、面等。下面,我们就来看看哪些分高的食物被我们忽略了,以及尿病人应该要注意饮食禁忌

5类食物不甜但分高

1、超市中的速冲糊粉是含大户

因为单纯的谷、豆等磨成的粉口感不佳,甚至有一种五谷杂豆特有的“土腥味”,因此,豆奶粉、藕粉、核桃粉等速冲糊糊类食品中往往会加入很多调整口感。有的产品中的甚至排在配料表的第一位,购买时一定要多注意

2、山楂片、话梅等酸味零食

山楂、话梅等本身有机酸含量丰富,口感较酸,加工中加入大量,口感才能酸甜适宜。有的山楂片中的含量高达70%~80%;而话梅的中的含量也不示弱,一般排在配料表第二位,仅次于梅子。

3、红烧丝都是高

专家介绍,很多人做喜欢调味,尤其是餐馆里的厨师更是喜欢大量用提味,一份红烧排骨、红烧丝大概加25~30克,红烧要加40~50克,最高的是排骨和里脊,每份要加入75克左右的。此外,一些市民喜的加工制品,如干、脯里也含有不少

4、猕猴桃、柚子居然比西瓜

专家表示,别看西瓜起来甜,其实含量仅为4.2%;而猕猴桃起来较酸,含量却是10%。含量在9%~13%之间的果还有苹果、杏、无果、橙子、荔枝等。而柿子、桂圆、香蕉杨梅石榴果,含超过了14%。

5、酸奶、面里也有隐形

如果你自己在家做面酸奶就会发现,一般的100克中需加入10-20克左右,这还不算其本身的淀粉含量。酸奶制作配方是100克牛奶配10克左右

尿病人的饮食禁忌

1、不宜各种、蜜饯、果罐、汽果汁果酱冰淇淋、甜干、甜面制糕点等,因为这些食品很高,食用易出现高;

2、不宜含高胆固醇的食物动物脂肪,如动物的脑、肝、心、、肥、猪牛羊等,这些食物易使脂升高,易发生动脉样硬化;

3、不宜饮酒,酒精能使发生波动,空腹大量饮酒时,可发生严重,而且醉酒往往能掩盖表现,不易发现,非常危险

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