时间:2018-10-17 15:55:53 来源:无锡程琢教育作者:空心菜点击:
香蕉 1根
拌木耳 1碟
做法:
④将西红柿倒入锅中炒烂,再将蛋花倒入,翻炒几下,加盐 盛入碗中。
⑤将面条放入沸水中,煮熟 后捞入碗中,浇上适量的西红柿鸡蛋卤拌吃即可。
功效:西红柿具有生津止渴,健胃消食, 补血养血和增进食欲的功效。
中餐
米饭 1碗
莲子猪肚汤 1份
做法:
①姜洗净,切片备用。
②莲子洗净去心,用清水浸泡30分钟。
⑤将烫过的猪肚、莲子、姜片、料酒同放入锅内,加清水煮沸,撇去锅中的浮沫。
⑥转小火继续炖2 个小时,加盐盛入碗中。
功效:猪肚为补脾胃之要品,莲子有健脾益气功效。此汤健脾益胃,补虚益气,易于消化。
蒜香空心菜
木樨肉 1份
蒜香空心菜 1份
做法:
①将空心菜洗净,切成段;蒜洗净,切成末。
②水烧开,放入空心菜,烫熟后捞出沥干,将蒜末、白糖、盐和少量水调匀后,浇入热香油,拌成调味汁,将调味汁和空心菜拌匀即可。
产后宜忌
宜适度晒太阳
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