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会泡脚的人更长寿！6个绝密泡脚方，没事泡一泡，大病小病全泡走

时间：2018-10-17 15:51:06 来源：健康与养生作者：泡脚点击：

泡脚，是大家每天都必需的一件事。尤其是在一天的劳累之后，好好泡一次脚，那种放松身心的感觉简直太好了吧。并且，专家表明:会泡脚的人要比其他人更长寿些，但是，你泡脚真的泡对了吗？6个绝密泡脚方，赶紧收藏！

一、6个绝密泡脚方:

1.盐水泡脚杀菌。

用热水泡脚时,可以往里加上两勺盐,等盐溶化后,即可泡脚。盐水具有消毒、杀菌的功效,因此,用盐水泡脚能够有效预防脚气。此外,平时用盐水泡脚，对脚的局部病患的治疗是有一定好处的，同时还可以改善我们的血液循环。

▲注意:最好的方式就是用淡盐水，不要用过浓的盐水泡脚。

2.生姜水泡脚祛寒。

生姜属辛温解表类,祛寒解表,且毒副作用较小。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。

▲注意:取15~30克生姜(约为中等大小姜半块),将其拍扁,放入锅中加小半锅水,盖上锅盖用热水煮10分钟。煮好后,将全部姜水倒出,加入适量冷水至40℃左右(以不烫为宜)。泡脚时水要没过踝部,最好边泡边搓双脚。

3.艾草泡脚祛除虚火和寒火。

人体中患有口腔溃疡、口腔炎、中耳炎、咽喉肿痛等情况，这些都是由于体内虚火旺盛或者寒火旺盛导致的。只要将艾草和水一起熬煮之后，将药液泡脚一会，等全身出微汗就可以了。连续泡脚两三天，那么这些疾病就能够得到很好的缓解。

▲注意:发烧、有低血压、糖尿病的人不要用艾草泡脚。

4.桂皮水泡脚消肿。

人体的浮肿在早晨时最为明显，用手指按压水肿部位的皮肤可出现凹陷。如果出现了肾源性水肿，可以用花椒和桂皮各15克（一小撮或一小块）煮后泡脚，煮法同煮生姜的方法一样。连续用此法泡脚能够起到一定的消肿作用。

▲注意:肾衰竭、心力衰竭等各种危重病人不建议用比方法泡。

5.醋泡脚治疗灰指甲和脚气。

用9度或10度白醋每天泡脚30分钟，泡后自然风干。需要坚持一个月。若坚持6个月可能会根治灰指甲，因长出新指甲约需半年时间，原理在于脚气为真菌所致，灰指甲亦然。真菌最忌酸性环境，故用醋泡脚可根治脚气或灰指甲。

▲注意:如果你的脚上有未愈合的伤口的话，这个时候，不可以用醋来泡脚。

6.白酒泡脚疏通经络。

人的脚部是人体反射最密集的区域，白酒泡脚能刺激脚部的穴位，反射区和经络，起到按摩放松的效果。如果在泡脚时候加入白酒，能更好的缓解疲劳，帮助改变睡眠质量。

▲注意:泡15分钟即可，将脚擦干后可涂少许红花油在脚心，在足底，脚趾和脚背部位各刮拭50-100下，可以缓解疲劳。

二、泡脚的切忌事项有哪些？

1.饭后半小时内不宜泡脚。

它会影响胃部血液的供给，长期下来会使人营养不良。

2.泡脚后不要立刻睡觉。

趁着双脚发热的时候揉揉脚底，待全身热度缓缓降低后，再入睡效果最好。

3.水量不要太少。

泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶或搪瓷盆，能让双脚舒服地平放进去，而且最好让水一直浸泡到小腿。

牢记以上泡脚的6种方法，以及3大注意事项，没事泡一泡，大病小病全泡走！

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