吃了那么多年秋葵,才知道只要简单的做法又好吃又有营养

时间:2018-10-17 12:21:31 来源:炊牛作者:又有点击:

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今天给大家介绍一道又简单又有营养的家常,相信很多人都葵,那到底葵要怎么弄才最有营养呢?往下看吧,只要按照图文步骤,鸟都能做出美味葵。

做灼葵所需食材

主料:葵半

辅料:适量,蒜2瓣

第一步:洗干净葵,去去尾,煮7分熟

第二步:捞起,去,压扁,不用太大力,太烂也不好

第三步:淋料、爆蒜,此时大火

第四步:此时关小火,加入

第五步:放入葵,开中火

第六步:轻轻翻动,入味即可,不用太久

最后美味又有营养制作完成啦

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