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桑叶是一种中药材，能改善便秘，改善腹胀，适合三高人群

时间：2018-10-17 12:16:42 来源：中医养生小百科作者：桑叶点击：

在平时的生活中，各种各样的植物种类是非常多的，桑叶就是其中比较常见的一种中药材，在平时大家都不会对桑叶陌生，而且桑叶的药用价值也是同样非常强的，能帮助我们人体起到不错的养生作用，那么具体桑叶的功效有哪些，一起看看吧。

降血糖

在桑叶中含有一种独特的物质蜕皮甾酮，这种物质进入到身体之后就会具有降低血糖的作用。并且还能够有效的促进身体多余的葡萄糖转化成为糖原，但是对于正常所需要的血糖却不会造成影响，这样对于糖尿病人来说是很适合服用的，这样的做法不仅仅不会危害身体健康，反而对于一些血糖过高的疾病有着很好的抑制以及治疗的作用，所以说三高人群就很适合服用这样的食物。

抗氧化

桑叶中含有较多的异黄酮类似物，这种物质的作用是非常强大的，而且这种成分和人参皂苷相似，具有很强的补益和抗衰老作用，我们服用这种物质主要是能清除体内的自由基和氧化物质，对缓解皮肤的衰老和色素的淡化有很好的作用，所以说通过桑叶就可以很好的抗氧化，是有助于我们健康的。

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通便消肿

除了上面介绍的作用之外，桑叶可以让那个未被小肠吸收而输送到大肠内的糖质由肠内菌群作用，这样就能够生成二氧化碳、氢气、丁酸、丙酸、醋酸、乳酸等有机酸，使肠内外环境酸性，对于我们的肠胃环境有好处，能够维持酸碱平衡，同时还能够抑制有害细菌增殖，起到整肠效果，改善便秘，改善腹胀。桑叶还能去除体内多余水而改善水肿，并且桑叶的减肥效果也是很强的，能帮助我们把血液中过剩的中性脂肪和胆固醇排清。

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