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爱喝酸奶的注意了，这几种酸奶，一定要仔细挑选，购买时长个心眼

时间：2018-10-17 07:25:45 来源：健康美食作者：酸奶点击：

大家好，欢迎收看本期的小Q会生活，我是小Q。酸奶现在是很多人最爱吃的一种饮品了，超市也经常有酸奶打折促销的活动。但是呢，怎样挑选好的酸奶您知道吗？爱喝酸奶的注意了，这几种酸奶，一定要仔细挑选，购买时长个心眼。今天小Q带大家来了解一下。

第一，看配料表

现在像市面上这种每益添、优益C还有养的多都卖得比较火。因为口感比较好，所以深受大家的喜爱。但是呢，这种饮品不能算是酸奶，而是算乳酸菌饮品。

我们可以看它的配料表。在它的配料表第一位，是水而不是羊乳或生牛乳。那这样的饮料不能算是酸奶了。

真正的酸奶它的配料表第一位都是牛乳或者是羊乳，而且有些酸奶还在牛乳或者是羊乳后面有标明里面含量是多少。那大家在买酸奶的时候，可以比对一下，这样就能买到好的酸奶。

第二，看发酵菌含量

好的酸奶它的发酵菌含量是比较高的，一般如果我们在买酸奶的时候，看到发酵菌并不是那么多的话，那这种酸奶就不要买了。

第三，看口味

有些人为了口感好，就会买像这种带果粒或者是果肉的酸奶。其实这样的酸奶喝起来容易发胖。我们在挑选酸奶的时候，尽量选择纯酸奶或者是没有果肉果粒的酸奶。这样的酸奶不仅喝起来健康，而且也不易发胖。

今天给大家分享的这个挑酸奶的小妙招，大家有没有学会呢？如果觉得我们今天分享的妙招实用，可以关注我，也可以转发分享给您的家人好友。我们下期再见！

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