时间:2018-10-16 19:50:37 来源:今日运河作者:南瓜点击:
这个时候的南瓜
正是营养最好的时候
古代的中医典籍上
对南瓜的介绍有很多
让成年人身体更强壮
……
下面介绍的这几种
但要注意的是
千万不要吃得太多
每天不能超过一顿主食的量
也就是正常一碗左右
南 瓜 蒸 蛋
【主料】
【辅料】
【做法】
1、将小南瓜洗干净,切去顶部,沿内壁刮去果肉,不要刮得太薄,影响口感。
2、南瓜连盖放入锅中,大火蒸15分钟。
4、蒸至八九成熟的小南瓜取出,放凉用细网筛将蛋液过滤至南瓜盅内。
5、和南瓜盖子一起裹上保鲜膜入锅,继续中大火蒸制10分钟左右即可。
南 瓜 饼
【主料】
【辅料】
【做法】
1、南瓜去皮切薄片,蒸熟后与重量大概一半的糯米粉混合,加细砂糖揉成面团。
3. 加入枸杞,关火加盖,闷一会儿即可。
南 瓜 豆 腐 海 鲜 羹
1. 明虾剥壳开背去虾线,加料酒、盐和淀粉搅拌均匀,南瓜去皮切片。
2. 锅开小火放入黄油,融化后转中火倒入南瓜片翻炒片刻,加水盖盖煮3分钟。
3. 整锅倒入搅拌机搅拌成泥,再倒回锅中继续煮。
南 瓜 发 糕
【主料】
南瓜250g
【辅料】
【做法】
1、南瓜蒸熟,用筷子能够轻松插透即可,然后搅拌成泥,完全晾凉。
2、放入酵母粉和浸泡好的葡萄干、蔓越莓干,加面粉和适量的水揉成面团。
3、蛋糕模具内壁抹油,放入面团按压平整,放在温暖的地方发酵至两倍大小。
文章内容如需转载请后台留言
三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐
月子经典小米粥怎么做 产后恢复小米粥菜谱宝宝辅食自制冰棒 水果酸奶冰快手美味早餐 总有一款是宝宝最爱蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃网友跟帖
Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有
声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告