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很多人喜欢吃的一道家常菜，做法简单味道棒，不吃肉的老妈超喜欢

时间：2018-10-16 15:07:31 来源：面时代美食生活指南作者：腐竹点击：

莫愁厨路无知己，谁人不识小面姨。大家好！我是小面姨。吃惯了腐竹拌凉菜，换种做法，也很不错，很解馋，后悔才知道，腐竹属于大豆制品，营养接近黄豆，含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利；还含有丰富的铁，而且易被人体吸收。腐竹可以用来凉拌、爆炒、炖煮等，很多人喜欢吃的一道家常菜，做法简单味道棒，不吃肉的老妈超喜欢，今天这道腐竹炒鸡蛋，给您不一样的口感。用腐竹来代替瘦肉提供优质蛋白，对于素食以及减肥人群来说，是很不错的一道菜味道鲜美，细嫩香滑，还有那个汤汁也不能放过。

【腐竹炒鸡蛋】

食材：腐竹1把、鸡蛋2个、红绿椒各2根、姜1块、小葱2根、盐1勺、生抽1勺。

做法：

1、食材备好。

2、 腐竹用冷水泡软后，沥干水切成段。

3、红绿椒切碎，葱切葱花，姜切末备用。

4、锅中倒少许油，油热将鸡蛋磕入，煎制两面焦黄，这样才会更香。

5、放案板上切成大块。

6、锅中放少许油，炒香葱花，放入加蛋块，翻炒均匀，加少许清水烧开，汤汁烧制发白。

7、倒入腐竹段，炖煮2分钟左右，加入红绿椒碎翻炒均匀。

8、开始调味，加盐，生抽，翻炒腐竹入味即可。

9、这道菜真的是挺好吃的，特别的下饭，很有风味，大家可以试试。

莫愁厨路无知己，谁人不识小面姨。大家好！我是小面姨。不知不觉厨艺烹饪路上陪伴大家两年时间了！相处了日子里，一起分享美食生活知识，一起体验美食生活快乐！在此，道一声谢谢！好了，亲爱的朋友们，今天的文章就和大家分享到这里，如果您对本文有任何不同的看法，欢迎在文章底部评论出发表您的观点，我们会认真阅读您的每一条留言~

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