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立秋后，3种野菜值得天天吃，清洁肠道、美容养颜，有钱人抢着吃

时间：2018-10-16 08:56:09 来源：运动的健儿作者：丝瓜点击：

立秋后，3种野菜值得天天吃，清洁肠道、美容养颜，有钱人抢着吃

1、香椿

香椿中还富含维生素C、优质蛋白质和磷、铁等矿物质，是蔬菜中不可多得的珍品。香椿能燥湿清热、收敛固涩，可用于辅助治疗久泻久痢、肠痔便血、崩漏带下等病症，对肠炎、痢疾、泌尿系统感染等病症也有很好的辅助治疗效果。

2、丝瓜

丝瓜中富含维生素B，生素C及丝瓜藤茎的汁液能够保持皮肤的弹性，防止皮肤老化，能使皮肤润白、细致，是不可多得的美容佳品，并具有美容去皱的作用。丝瓜具有清热解毒的作用。丝瓜是一种清热解毒功效特别出色的植物，人们食用以后可以治疗身体发热以及口渴和咳嗽等多种病。

3、南瓜

南瓜含瓜氨酸20.9毫克%、精氨酸、天门冬素、胡芦巴碱、腺嘌呤、胡萝卜素、维生素B、抗坏血酸、脂肪2%、葡萄糖、蔗糖、戊聚糖及甘露醇等。南瓜中含有丰富的多糖类物质，南瓜多糖能够提升人体的免疫能力，因为南瓜多糖是非特异性免疫增强剂，能够促进生成细胞因子，因此能够调节免疫系统。

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