秋冬这瓜最补身,不懂吃就亏了,它能解毒护肝、补肾养血、助消化

时间:2018-10-16 06:51:16 来源:挪红作者:南瓜点击:

导读:[db:简介]
扫描关注公众号

天的市场到处摆着各种各样的南瓜南瓜法真是罗万象,可当主食,也可当

其中南瓜就是人见人的,通常大家会先蒸南瓜,而后捣成泥加面粉或糯米粉来做,但是我有更简单方法

现在马上就分享给你,不要让你往后看,节省你的时间。那就是将大块的南瓜与稀同煮,煮好留些在稀里,就成了南瓜。其它的舀出,加上糯米粉和米酒,用团团就成了一个个的小子,沾在芝麻,放在煎锅里几分钟就上了——焦香甜,又营养南瓜

简单单的一餐:一碗,一块小

省时捷:煮的同时,煮南瓜,省了单独做南瓜制作南瓜泥的过程,一瓜两

南瓜所含的营养成分决定了它有解毒、排毒功效,在当今污染的大环境下更显重要;南瓜富含锌,有益皮肤指甲健康,其中抗氧化剂β胡萝卜素具有护眼、护心和抗癌功效

米酒含有丰富的多种维生素葡萄、氨基酸等营养成分,具有补养颜、促进新陈代谢、健脾养胃、滋阴补肾、舒筋活络、强身健体、祛风除湿和延年益寿等功效。对女人尤其重要。

芝麻中含有丰富的维生素E,能防止过氧化脂质对皮肤危害,可使皮肤皙红润、细腻光滑。

南瓜酒酿

材料:南瓜250克,米酒100克,糯米粉250克,糯米一把,粳米一把,生半把,芝麻适量

制作过程:

一、煮南瓜兼煮

1. 取出高压锅内胆将一把糯米、一把粳米、半把生淘洗干净南瓜清洗干净,就这样大块放入电高压锅内。

2. 锅内放入适量,就是按照平时你煮量;设定适应档位加压。

3. 解压后打开锅盖,南瓜依然大块,但已经稀烂。小心的舀出大块南瓜到大钵子里备用。

4. 锅里留少量的南瓜,将其划散,一锅南瓜就好了。

二、南瓜酒酿生坯

1. 将大块南瓜舀到钵子里。

2.加入100克的米酒到盛有煮好的南瓜的大钵子里。

3.划散均匀。

4.加入糯米粉拌一拌。

5.和成团。

6.取一块干净的纱布,打湿,铺在案上。将面团搓成长条,分成若干小份,搓圆。

7.沾滚上芝麻

8.按扁在案上备用。

三、煎南瓜

1. 取一煎锅,锅倒少量,将生坯排入。

2. 加少量的,约50ML,盖锅中小火煎。

3. 锅差不多要干的时候,揭盖,翻面;然后盖锅,保持中小火煎另一面。

4. 锅内不再有吱吱的声音,就好了,揭盖翻面检查,各个焦诱人,惹人

细微小语:

南瓜时一定要大块,方便取出,才能实现有稀喝,还有小

和面时最好不要加,因米酒和南瓜份,否则味道就淡化了。

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告