时间:2018-10-16 05:15:44 来源:长寿课堂作者:小米点击:
提个醒:煮小米时不能放此物,吃了就是没病找病,现在知道还不晚
在我们日常生活中,小米用得最多了大概就是熬粥,小米属于人们生活中最最常见的一种粗粮,其中的蛋白质,脂肪,碳水化全物这几种主要营养素含量都很高,其中维生素B1是大米的几倍之多,矿物质也高于大米,常吃小米好处多。
小米最佳搭档
小米加淮山,淮山对血管与脾胃有非常好的治疗功效,淮山可以说是药膳,它的功效相当强大,当它搭配小米熬饭之后,效果真的刚刚的,养胃养血,肠胃畅通。
小米加南瓜,南瓜小米粥是一道非常好的养生粥,因为南瓜小米特别溶于水,特别的松软,喝起来对胃特别的好。所以那些老年人在晚上可以喝一些南瓜小米粥,不仅充饥而且更养生。
小米加绿豆,在秋天,那些经常容易发病的高血压患者,可以喝点小米绿豆粥,不仅可以除去秋燥,而且它可以平和止血,防止血热上火。所以晚上的时候来碗小米粥是人们的不二之选。
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