时间:2018-10-16 00:20:39 来源:51养生网作者:湿气点击:
大家都知道,湿气是一种比较烦人的存在,但是湿气又是一种很寻常的现象,很多人体内或多或少都有湿气,湿气重的话,不仅会对身体造成一定的伤害,产生酸痛、身子重等症状,还会给人一种虚胖的假象,具体表现为肚子大。很多人在夏天贪凉,吃了很多寒性的水果及冷饮,导致体内湿气重,所以,立秋后就要开始祛湿了,想要有效祛湿,除了多吃一些祛湿的食物外,更重要的是要少吃一些寒性的食物,比如说这3种水果,立秋后万万别贪吃,难怪你“肚子”大!
1、榴莲
榴莲是一种有“争议”的水果,不爱吃的人,光闻着榴莲的气味就受不了了,而爱吃的人呢,觉得它臭的都是香的,总的来说,榴莲还算是一种营养又美味的水果。但是对于体内湿气重的人而言,立秋后最好还是别贪吃了,因为榴莲的含糖量是比较高的,而且不容易被消化,聚集在体内,从而导致湿气加重,出现肚子大的假象,所以要少吃哦!
2、香蕉
香蕉是生活中最为常见的水果之一,也是一种比较耐吃的水果,所以很多人都喜欢吃。但是,在这里,要提醒大家的一点是,香蕉是一种寒性的水果,贪吃的话,容易导致体内的湿气加重,而且香蕉对人体的新陈代谢也会产生一定的影响,导致湿气在体内排不出去,难怪你肚子大啦!
3、柿子
柿子也是很多人都爱吃的,光看它金黄的色泽,就让人产生食欲了,但是,同样的,柿子也是一种寒性的水果,并且糖分也是比较高的,大家都知道,如果摄入糖分过高的话,容易加重湿气,所以,原本体内湿气就重的人,最好还是不要贪吃啦!
所以说,体内湿气重的人,立秋后最好还是别贪吃这三种水果啦,难怪你肚子大!想要有效祛湿,除了在饮食上要注意外,在生活中也要多加注意,不要贪凉,平时要多加运动,这样才能更好的祛湿啦!
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