时间:2018-10-15 17:06:28 来源:THLDL作者:的人点击:
不同的体型有不同的体态,也就有不同的体质和不同的生理特点。胖子天天喊口号要减肥,太瘦的人整天喊着要增肥,这中间其实有一个平衡之道。因为人不能太胖,但也不能太瘦,只有通过适当的养生手段让自己的身体处在平衡的状态,才能保持身体健康,不让身体出现病理状态。
所谓调理,阴阳要平衡,就不得不用到我们的中医理论。胖的人大多属于阳气虚,体内痰和湿气较重,走路时动作相对缓慢,手脚行动不利落。胖的人也不怎么喜欢运动,因为一活动四肢感觉疲软,困重难抬。这类人特别容易罹患动脉硬化、冠心病等疾病。
而太瘦的人呢?一般都是阴虚火旺,爱动,闲不下来,这样就会有过于亢奋冲动的可能,容易失眠或者上火,长口腔溃疡等等。
所以,我们国家的俗语里通常就有“肥人气虚,瘦人血虚”的说法。
不论是气虚还是血虚,我们都应该好好调理我们的身体,让我们哪里都不虚。
根据不同的体型,要用不同的方法,对症下药好让每个人的身体都能保持平衡的状态。
我们的手,是我们身体阳气最聚积的地方。而晨间,又是一天中阳气伊始的时间,旭日东升,阳气随之升腾,这个时候配合着拍手,可以使我们身体内的阳气持续升腾增加,疏通全身的气脉。
将手指头分张开,手掌对准手掌,左右手的每根手指都要对准,特别是大拇指一定要跟其余手指分开,以免拍手力度过大形成瘀血。然后就开始拍手吧,力道由轻到重,慢慢积累。最大力道到双手的最大承受范围就好,不要勉强。但是也不能太轻,力道太轻就不能促使手掌间的相互刺激,也就达不到刺激穴位和反射区的作用了。
除了手掌相对拍掌外,还可以左右手手背互拍、左右手虎口对拍等等,都是很好的补气的办法。
不要觉得这个动作太简单就忽略它,每个小动作都能做对就能拍对穴位和反射区,进而打通经络,疏通气血,对身体只有益处没有害处。
相信很多人都有这样的感觉,如果手脚发冷,那一定全身都冷,特别是脚冷的人。脚是我们身体最先冷起来的部位,因为脚是阴血的基地,一旦脚冷,血液循环会变慢,血液循环越慢,脚就越冷。
天阳地阴,头阳脚阴,气是阳,血是阴,脚部穴位多筋脉多,而人体内最重要的三条属阴筋脉都汇集在脚上,它们分别是:足少阴肾经、足太阴脾经和足厥阴肝经。肾肝脾都是和我们的脚密切相关的,一旦脚部血液循环减慢,肾肝脾的功能就会受到影响,上身供血不足,整个人处于不健康的状态。
所以,我们需要用热水来给脚保暖,保证脚部血液循环顺畅,才能保证身体健康。
晚间的7点到9点,是身体内的肾经气血最虚弱的时候,这个时候用热水泡脚刚好可以补充气血。但是在刚吃完晚饭半个小时内不要用热水泡脚,因为这个时间内泡脚血液本应流向消化系统的就全都跑到下肢,消化系统没有足够的动力来消化食物,会让我们消化不良。
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