胖瘦都是病,只要两个小动作就能让你身体倍健,胖子不胖瘦子不虚

时间:2018-10-15 17:06:28 来源:THLDL作者:的人点击:

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不同的体型有不同的体态,也就有不同体质不同的生理特点子天天喊口号要减肥,太的人整天喊着要增肥,这中间其实有一个平衡之道。因为人不能太,但也不能太,只有通过适当养生段让自己的身体处在平衡的状态,才能保持身体健康,不让身体出现病理状态。

所谓调理,阴阳要平衡,就不得不用到我们的中医理论。的人大多属于阳气虚,体内痰和湿气较重,走路动作相对缓行动不利落。的人也不怎么喜欢运动,因为一活动四肢感觉疲软,困重难抬。这类人特别容易罹患动脉硬化、冠心病等疾病

而太的人呢?一般都是阴虚火旺,动,闲不下来,这样就会有过于亢奋冲动的可能,容易失眠或者上火,长口腔溃疡等等

所以,我们国家的俗语里通常就有“肥人气虚虚”的说法

不论是气虚还是虚,我们都应该好好调理我们的身体,让我们哪里都不虚。

根据不同的体型,要用不同方法,对症下好让每个人的身体都能保持平衡的状态。

怎么气虚

一个很简单方法,早晨起来拍拍

我们的,是我们身体阳气最聚积的地方。而晨间,又是一天中阳气伊始的时间,旭日东升,阳气随之升腾,这个时候配合着拍,可以使我们身体内的阳气持续升腾增加,疏通全身的气脉。

不过这个拍动作做起来也有很多细节需要注意

分张开,掌对准掌,左右的每根指都要对准,特别是大拇指一定要跟其余指分开,以免拍力度过大形成瘀。然后就开始拍吧,力道由轻到重,积累。最大力道到双的最大承受范围就好,不要勉强。但是也不能太轻,力道太轻就不能促使掌间的相互刺激,也就达不到刺激穴位反射区的作用了。

除了掌相对拍掌外,还可以左右背互拍、左右虎口对拍等等,都是很好的补气的办法

不要觉得这个动作简单就忽略它,每个小动作都能做对就能拍对穴位反射区,进而打通经络,疏通气,对身体只有益处有害处。

怎么虚?

相信很多人都有这样的感觉,如果发冷,那一定全身都冷,特别是冷的人。是我们身体最先冷起来的部位,因为是阴的基地,一旦冷,液循环会变液循环越就越冷。

天阳地阴,阴,气是阳,是阴,穴位多筋脉多,而人体内最重要的三条属阴筋脉都汇集在上,它们分别是:足少阴肾经、足太阴脾经和足厥阴肝经。肾肝脾都是和我们的密切相关的,一旦液循环减,肾肝脾的功能就会受到影响,上身供不足,整个人处于不健康的状态。

所以,我们需要用来给保暖保证液循环顺畅,才能保证身体健康

晚间的7点到9点,是身体内的肾经气最虚弱的时候,这个时候用刚好可以补充。但是在刚完晚半个小时内不要用,因为这个时间内泡液本应流向消化系统的就全都跑到下肢,消化系统没有足够的动力来消化食物,会让我们消化不良。

的时候,最好没过小时间长短以部出现微红为宜,温不要太烫。

不管你是子还是子,总有能适合你的养生之道,你学会了吗?

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