瘦的长不胖,胖的瘦不了:都是脾虚惹的祸

时间:2018-10-15 16:36:24 来源:每天一节健康课作者:芡实点击:

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有些人天天着各种营养餐,减肥餐,变着样煮养身,可惜的是,就是不长,或者是就是不下来。人是日渐消,脸色发不香,还经常肚子人是日渐肥壮,肥的流嘛嘛香。

满满的都是烦恼啊!但是中医认为,这是因为饮食不节、劳逸过度引起了脾虚、痰湿。影响了对食物消化吸收。脸、消、大便不成型;脸上出,肥肿...脾虚痰湿,让人觉得崩溃。那么,要想改变这个事实,我们应该怎么做呢,其实就是一件事--健脾

何为脾虚

脾虚证是指脾虚弱而引起的病证,其病情比较繁杂,主要有呕吐、泄泻、肿、出、经闭、带下、四肢逆冷、小儿多涎等临表现

1.脾气

腹胀纳少,食后胀甚,肢体倦怠,神疲乏力,少气言,形体消,或肥浮肿舌苔

2.脾阳虚

大便溏稀,纳少腹胀,腹绵绵,喜温喜节按,形寒气怯,四肢不温,面目无华或浮肿,小便短少或带多而清晰色舌苔滑。

3.中气下陷

脾气虚见症基础上,有气陷临表现,如久泻、脱肛、子宫脱垂等。

4.脾不统

脾气虚见症基础上,有表现,如月经过多、崩漏、便、衄、皮下出等。除出外,必兼见脾气虚弱的一些症状

如何健脾

中成

健脾的中成主要有:香砂六君丸、参苓术丸、实脾饮、生脉饮、八珍丸、五味异功散、补中益气丸、人参健脾丸。

自制健脾祛湿

以《金匮要略》中的“茯苓杏仁”为基本方。

茯苓10g 杏仁6g 甘3g 人参3g 薏苡仁15g 赤小豆15g

马齿苋6g 砂仁5g 陈皮12g 扁豆12g 精12g 桂3g

干姜9g 玉米须15g 煎服 一日1-2次

健脾食疗推荐

薏米芡实

材料:山一根(300g左右)、薏米50g、芡实40g、大米100g

做法:山削皮、切段,薏米、芡实、大米分别洗净备用。锅中倒入1500ml清,大火烧开后加入薏米、芡实小火煮30分钟。再加入大米、山继续煮20分钟即可。其中薏米和芡实炒用,可以更有效的祛湿

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