时间:2018-10-15 15:40:55 来源:养生一点点作者:大蒜点击:
在日常生活中,我们常常吃到这三种菜,但这三种蔬菜具备防癌的作用,你知道吗?
下面就由小编给你们介绍一下吧。
一 韭菜
韭菜有“洗肠草”的称号,是一个营养价值很高的食物,除了含有蛋白质和脂肪和碳水化合物外,更值得向大家推荐的是它富含维生素,矿物质以及较多的膳食纤维,对预防便秘有很好的功效
二 大蒜
大蒜也是生活中很常见的一种食物了, 每次炒菜,几乎都会用上。
而且大蒜的肌酸酐是参与肌肉活动的主要成份,大蒜中蒜素与维生素B1共同产生的蒜硫胺素,能消除疲劳、增强体力。
大蒜的保健作用还包括促进新陈代谢,降低胆固醇和甘油三酯,并有降血压、降血糖的作用,故对高血压、高血脂、动脉硬化、糖尿病等有一定疗效。
三 小葱
葱也是日常厨房里最常见的物品了,它不仅可作调味之品,而且能防治疫病,可谓佳蔬良药。
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