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这几种零食不要给宝宝吃，否则会影响宝宝健康发育！

时间：2018-10-15 14:36:08 来源：爱唯一elove作者：孩子点击：

现在生活条件好了，很多家长会给宝宝时不时的买点小零食吃，宝宝尝到这些口感美味的零食，自然会十分喜欢。而且宝宝一吃起零食来就没完没了，总也没个够，零食吃多了，他就不好好吃正餐了。从而使孩子体内的营养失去了平衡，同时也会影响到孩子的生长发育，尤其是这几种食物，更要少吃。

一、巧克力

巧克力是一种高热量食品，但其中蛋白质含量偏低，脂肪含量偏高，营养成分的比例不符合儿童生长发育的需要;而在饭前过量吃巧克力容易产生饱腹感，因而影响食欲，使正常的生活规律和进餐习惯被打乱，影响了小孩的身体健康;另外巧克力中含有使神经系统兴奋的物质，会使婴幼儿不易入睡和哭闹不安;常吃巧克力还会发生蛀牙，并使肠道气体增多而导致腹痛。

注意：3岁以下的小孩不宜吃巧克力。

二、油炸食品

现在越来越多的人喜欢吃油炸膨化食品，特别是一些小孩，虽然这些食物大多是由米、淀粉等食物通过油炸，膨化等过程制作出来的，但是在制作过程中，这些食物中所含有的营养物质已经基本流失了，而且这些食物中还添加了许多的色素，防腐剂等各种添加剂，如果孩子经常食用，不仅容易导致营养不良，而且还会影响孩子的身高，对孩子的身体健康会带来很大的危害。

三、含盐量过高食物

人体对食盐的生理需要量极低，成年人每天7克以下，儿童每天4克以下。盐中钠离子会损伤血管上皮细胞，影响脑组织的血液供应，使脑细胞长期处于缺血缺氧状态，因此，长期高盐膳食会影响孩子大脑发育。而且成人每天盐摄取量不超过7g，摄入过量的盐会对身体肾脏功能造成影响，孩子的肾脏功能还未发育成熟，更容易被伤害。

四、过甜的甜食

现在的奶茶店和甜品店越来越多了，不仅孩子们喜欢吃这些甜食，很多父母也非常喜欢吃，但是家长还是要给孩子控制一下，虽然甜食好吃，但是也不能没有节制。因为糖分摄入过多，会影响身体对钙的吸收，从而会影响到孩子的骨骼发育，如果孩子的骨骼没有发育好，那么势必会影响到孩子的身高。

想要宝宝成长好，还是要多吃饭，杜绝宝宝只吃零食不吃饭的坏毛病。对于上述这些食物，宝妈们一定不要给宝宝吃。

用金针菇做的零食吃过吗？美味不可少，简直太棒啦！

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