秋冬季节,最宜补肾!2款药膳,既能补肾还能健脾,记得收藏

时间:2018-10-15 10:46:18 来源:健康养生作者:补肾点击:

导读:[db:简介]
扫描关注公众号

转眼天都来了,冬天还会远吗?季节,最适合做的一件事,那就是养身体,从哪养起比较好呢?那不妨先从补肾开始。所以,今天就给大家介绍两款补肾膳。

桑寄生补肾

桑寄生,是广东凉中常用的材之一,虽说用于凉,但不代表一定凉。桑寄生,平和,具有祛湿补肾、强骨、安胎作用,若与莲子、红枣等一同食用补肾效果更好。

桑寄生与龙眼、党参等一起食用,用于经后补气;与莲子一起食用,可以补肾固精,对好处;与豆一起食用适合体质;与红枣、麦冬等一起食用,可以养、安神。

食材:桑寄生15克;去心莲子15克;红枣10克;2个。

做法:①煮去壳;

②用纱布将桑寄生起来,用剪刀红枣剪开;

③将桑寄生、红枣、莲子一起放入约1500毫升的中;

④大火煮开后小火炖20分钟,关火后焖30分钟即可。

功效:具有补肾固涩安胎作用孕妇可用;具有补肾滋阴功效,经后服用,但经期不可用。

健脾补肾

食材:山150克;芡实100克;茯苓100克;莲子100克;芝麻100克;枸杞50克;核桃50克;陈皮10克;100克;糯米粉1000克。

做法:①山、芡实、茯苓、莲子、核桃磨成粉,芝麻炒香,陈皮切丝,枸杞洗净。

②所有粉、枸杞、芝麻、陈皮、糯米粉混合均匀,加入适量,搓成团。

③搓好的团放在蒸笼里,蒸熟后切块即可食用

疗效:

平、味甘,既可补气,又可滋阴,具有健脾止泻、止咳平喘、补肾固精、缩尿止带等作用。芡实,平、味甘,具有补肾固精、健脾收涩的作用。茯苓,平,具有健脾安神、利尿消肿作用

莲子,具有补肾安神的作用芝麻,可以补肾益精、润肠核桃,则能够补肾、健脑、提高记忆力。枸杞,算得上是滋补肝肾、名目润的佳品,对晕目眩、酸遗精等有不错的疗效。陈皮,则有助于脾胃的运行。

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告