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立秋后，晚上当零食吃2根，养胃健脾、利尿又祛湿，爱吃就赚大了

时间：2018-10-15 09:26:39 来源：运动的健儿作者：立秋点击：

立秋后，晚上当零食吃2根，养胃健脾、利尿又祛湿，爱吃就赚大了

1、胡萝卜

胡萝卜素中含的槲皮素、山柰酚能增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成，因而有降压强心的作用。胡萝卜中的大量果胶、维生素A等营养元素能够协助肝脏排除体内毒素，减少肝脏中的脂肪。

2、黄瓜

黄瓜中含有多种维生素、蛋白质、胡萝卜素、钙、磷、铁等等，夏天天气炎热，人们的胃口普遍不太好，多吃一些黄瓜，可以很好地补充人体的营养。

3、香蕉

香蕉内含Lectin，Lectin是一种蛋白质，在免疫系统上，可以进一步刺激T细胞分化，增强人体的抗癌的免疫力，而且它在肠胃道会直接被吸收，不像其他蛋白质会被分解，所以更具抗癌功效。

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