皮肤不好?快吃这6款粥养养你的肌肤吧~

时间:2018-10-14 19:05:52 来源:伊的家子豪作者:粳米点击:

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当今社会,人们的不良的饮食习惯,使得肠胃的发病率逐年升高,发病的年龄段也越来越小,然而肠胃不好的同时,斑点、痘痘、暗、粗糙一系列的肌肤通通找上门,下面为大家介绍几款非常养胃的。我们一起由内而外的美美嗒~

苹果——生津润开胃消食

做法:将苹果去皮,洗净,切块;大米淘净,放入锅中,加清适量煮沸后,纳入苹果,煮至熟时下,再煮沸即成,或将苹果洗净,榨汁,待熟时调入中服食,每日1次。

天气渐冷,人们不知不觉就多了,所以这时苹果就派上用场了,苹果具有生津、润、除烦健胃开胃消食等作用,适用于气力不足、反胃、消化不良、肠炎痢疾、大便干结、高压等。

胡萝卜——助消化,润肌肤

做法胡萝卜350克,加粳米100克,先将胡萝卜1~2根(按个人喜好定)洗净切成细丝,沸稍微煮过后,与亦舒堂火麻、葱、姜末等佐料炒后待用。用100克粳米加熟时,加入炒好的胡萝卜同煮。

中医认为,胡萝卜味甘、平,具有下气利膈、补中安五作用,同时也适宜皮肤、粗糙作用,此适用于便秘肠胃不适、饱气胀、消化不良。

芝麻——补肝肾,润五

做法芝麻淘净晒干,炒熟研细,每次取25克,投入以100克粳米煮至将熟的内,熬至食用

芝麻具有润肠通便、益五、壮筋骨的作用。此能滋养五肠胃通便。

——清肝火,养肠胃

做法:菊30克,粳米100克,将菊择净,放入锅中,加清适量煎取汁,加大米煮,待熟时调入,再煮一、二沸即成,每日1-2剂,连续3-5天。

天气容易上火,而菊具有散风、清肝火、明眼目、养肠胃作用,适用于季风感冒、心烦咽、目赤肿等病症,对心疾病也具有较好的防治作用

银耳——润健脾

做法:粳米250克,银耳15克,发银耳备用,然后将银耳和粳米加适量,共煮成

银耳是冬季滋阴、润、生津的滋补佳品。银耳具有润止咳、益气养胃的作用。适用于阴虚内咳、气阴两虚等。

土豆——健脾,益气

做法:土豆100克,大米100克,土豆去皮,清洗干净,切成小块,取锅放入冷、粳米,旺火煮沸; 加入土豆块,再改用小火煮成即可盛起食用

中医认为,土豆味甘、平,具有健脾和中、益气调中的功效,此适用于胃、胃便秘等。

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