揭秘无糖食品丨拒绝“糖衣炮弹” 不靠正气靠眼力

时间:2018-10-14 18:26:45 来源:直播绵阳作者:食品点击:

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在“无食品测试中,我们看到这些“无食品中,其实或多或少都含有一定的分,因为这些食物原材料本身就含有一定的分,那么“无”和“有食品的界定什么呢?我们来听听医生怎么说。

“无食品一般是指不含蔗葡萄、麦芽、果等甜味的食品,但是无食品可以含有醇,其中括木醇、山梨醇、麦芽醇、甘露醇等替代品。因此,“无食品只是将控制在一定范围内。

“按照预食品上面的规定,一百克的食物里面的添加,要少于0.5克,这种就是无食品。我们按照食物里面的成分来说,除了它本身的成分外,额外添加的比如说精这一块就说是添加。”绵阳市第三人民院临营养科副主任营养师佘红梅说。

医生介绍,购买“无食品时,购买者需要读懂食品的配料表和营养成分表,根据配料成分和碳化合物的比重来判断,该食品是否属于“无食品

“配料表上通常都会写,比如说饮料或者、有、果葡浆这些,从食物成分表,就可以看到该食物有没有额外的添加。”佘红梅说。

医生介绍,目前市面上销售的糕点、干,哪怕是“无”的,都含有大量的分和脂。“像干本来就是面粉做的,它里面的碳化合物,含相对来说就是比较多的,无干只是说没有额外添加。”佘红梅说。

采访中,佘医生提到最多的就是“额外添加的”,因为目前市面上销售的食品基本都属于加工类,厂商为了提高食品的口感都会添加“分”,医生建议市民应减少食用过甜、保质期较长的食品

“像加工食品的话,它不是新鲜的食材,它里面可能要添加很多的添加剂来保持稳定。这一类食物经常的话对身体来说是不太好的,所以还是要尽量少。”佘红梅说。 (绵阳广播电视台记者:熊美娜 吴佳君)

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