藕和什么菜搭配好

时间:2018-10-14 12:26:37 来源:大众养生网作者:莲藕点击:

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藕是一种做法非常多样的食材。藕可以炒着,也可以和其他食材一起炖喝。藕起来脆脆的,口感非常好,做出来的肴风味也非常独特。藕还具有很高的营养价值,其中含有丰富的维生素,多藕对于补充人体的维生素含量是非常有帮助的。藕和一些食材一起做的话不仅好,而且可以补身。那么,藕和什么搭配好呢?

莲藕的最佳搭配食物

藕+章+红枣

与藕、红枣搭配,补而不、润而不腻、香浓可口,具有补中益气、养健骨、滋润肌肤功效

莲藕+核桃

莲藕与桃仁搭配食用,有活破淤作用。适用于妇女产后恶露排除不畅或闭经等症。

莲藕+鳝

俗话说:“精亏,气亏根。”、根食品分别指的是鳝、泥鳅、贝类和山、莲莲藕等。

所含的液主要是由与多组合而成,能促进质的吸收和合成,而且还能增强人体新陈代谢和生殖器官功能。莲藕所含的液也主要由组成,还含有卵磷脂、维生素C、维生素B12等,能降低胆固醇含量,防止动脉硬化。两者搭配食用,具有滋养身体的显著功效

此外,莲藕含有大量食物纤维,属食物,而鳝食物,两者合,有助于维持人体酸碱平衡,是强肾的食疗良方。

莲藕+猪

食物来看,莲藕味甘寒,具有健脾开胃、益、生肌、止泻的功效,配以滋阴、补中益气的猪,素荤搭配合用,可为人体提供丰富的营养成分,具有滋阴、健脾胃功效适合治疗体倦、乏力弱、干咳口渴等症。健康食用则可补中养神、益气益力。

莲藕+生姜

莲藕有清生津、凉、补益脾胃、补虚止泻等功效,若与有同样功效生姜搭配食用,对心烦口渴呕吐不止有一定疗效。

莲藕+粳米

营养丰富的莲藕若与粳米搭配食用,有健脾开胃、止泻、益功效,适用于年老体虚食欲不振、大便溏薄、病后烦渴等症。

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