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立秋后，晚上当零食吃3个，祛湿排毒，美容养颜，还能提高免疫力

时间：2018-10-14 10:56:26 来源：情感的菜鸟作者：养颜点击：

立秋后，晚上当零食吃3个，祛湿排毒，美容养颜，还能提高免疫力

1、红毛丹

长期食用可润肤养颜、清热解毒、增强人体免疫力。它含有丰富之钙质，磷质与维他命C。红毛丹果实营养丰富，供鲜食和加工制罐头，此外还可制蜜饯、果酱、果冻和酿酒。

2、番石榴

番石榴营养价值高，以维生素C而言，比柑桔、香蕉、木瓜、番茄、西瓜、凤梨都高，铁、钙、磷含量也丰富，种子中铁的含量更胜于其它水果，所以最好能一起食下去。

3、山竹

山竹含有一种特殊物质，具有降燥、清凉解热的作用，这使山竹能克榴莲之燥热。山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。

立秋后，晚上当零食吃3个，祛湿排毒，美容养颜，还能提高免疫力

吃自助餐记得这个顺序，肯定吃回本，老板最不希望见到的顾客

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