每天起床空腹吃几粒花生,坚持下去,4件“好事”可能会不请自来

时间:2018-10-14 03:05:58 来源:养生零距离作者:花生点击:

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每天空腹几粒生,坚持下去,4件“好事”可能会不请自来

人们一般都喜欢生做熟了,其实生生有很多意想不到的好处。尤其是生生的红衣,虽然不起眼,却含有你意想不到的丰富营养哦,下面就来了解一下生有什么好处

1、每天空腹生能养胃暖胃:《本纲目》说:“生悦脾和胃润化痰、滋养补气、清咽止。”对付霜降后高发的胃,有意识选择一些暖胃食物,如生、南瓜、红薯、胡萝卜、甘蓝等,便可以达到养胃暖胃的目的。

2、每天空腹生能提高智力

生的中含十多种人体所需的氨基酸,其中赖氨酸可使儿童提高智力,谷氨酸和天门冬氨酸可促使细胞发育提高记忆力。

2、每天空腹生能补

生时一般都是连着红衣一起生红衣虽然很不起眼,但含有的丰富营养却是大家都想不到的。朋友,尤其是处于经期孕期产后哺乳期的更应该常,对于养、补很有好处

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