营养师推荐:更年期显老,4种食物抗衰老,让你与长寿有缘!

时间:2018-10-13 20:26:08 来源:煜美健康作者:更年期点击:

导读:[db:简介]
扫描关注公众号

随着年龄的增长,皮肤代谢能力及胶原就会下降衰老速度加,这在更年期表现的最为明显。虽然衰老是正常的生理变化,但朋友们都想衰老的越越好,远离疾病,那么该如何做呢?

更年期比较显老,营养推荐,4种食物衰老,让你和长寿更有缘!

【4种充盈气衰老食物

1、蜂蜜

蜂蜜是非常好的补气佳品,不仅营养丰富,还能够补益脾气。对更年期来说,蜂蜜还能够适当补充激素缓解更年期症状,倾城蜜是不少更年期选择,能够缓解晚上睡觉汗多、潮症状改善睡眠状况,从而改善气色和身体健康,网上就有。

2、山

营养学界被称为“神仙之食”,可见其营养价值是很高的。山能够补肾气、健脾胃,对健康延缓衰老比较有用的。马上临近冬季,更年期可是适当些山补充能量,让自己更加健康和年轻!

3、红薯

红薯是我们生病比较常见的食品,一到冬天,烤红薯煮红薯都深受人喜,不仅好,还有用功能。红薯具有“补虚乏,益气力,健脾胃,强肾阴”的作用,能够帮助更年期抵抗衰老改善动脉硬化等问题,对更年期是很不错的。

4、木耳

中医上认为,木耳入肾,因此具有补肾功效。是延年益寿,抗击衰老的菌类食品。所以更年期想要抗衰老,平时可以木耳,含有丰富的质、和磷等微量元素,能够保护人的心健康

更年期的重要阶段,如果您觉得文章对您有帮助,可以收藏或转发给朋友们,更年期要学会善待自己、自己,祝您顺利度过更年期

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告