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肠胃不好多吃5种养胃食物，每天多吃几口就好，养胃开胃增食欲

时间：2018-10-13 20:16:13 来源：梦笔三生作者：丁香点击：

你是不是经常肠胃不好，不过，别害怕，有5种食物可以养胃哦，而且还可以增加食欲，助消化。

山药

具有健脾益气的作用，经常食用可提高机体的免疫力。山药中所含的淀粉酶能加快人体碳水化合物的代谢，刺激胃肠蠕动，加快胃肠内容物的排空，非常适合脾胃虚弱，消化不良者食用。山药的食用方法很多，可以炒食、蒸食、拔丝，也可以与大米、小米、大枣一起煮粥食用。

芒果

芒果味甘酸、性凉无毒，具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效，芒果特别适合胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕般等症。另外，芒果中所含的糖类及维生素含量非常高，尤其是维生素A原的含量占了水果之最，还有明目的作用。

丁香

丁香是具有较强的抗幽门螺杆菌作用的常见中草药，中医认为，丁香叶具有温中降逆、暖胃、去除胃寒的功效，丁香茶叶中特有的丁香油、丁香酚、鞣质以及齐墩果酸等，可治疗肠胃疾病、缓解腹部气胀、增加胃液分泌、增加消化能力，可以说是“胃病克星”。俗话说，治胃病“三分靠要七分靠养”，想要根治胃病，除了使用药物外，从饮食上“养”胃也是非常重要的步骤。

荔枝

荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经，可止呃逆、止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品。同时，荔枝具有健脾益气、温中养胃的功效、对脾胃虚弱病者较适宜。

苹果

苹果味甘、性凉，可健脾、补气益胃、生津润燥，适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。相比生吃苹果，煮熟的苹果更适合养胃止腹泻，熟吃除了部分维生素丢失外，苹果的大部分营养成分均可保留，而且煮过的果胶会起到吸附的作用，这样会更容易吸附有毒物质。

所以，日常生活中，要多多注意喽，这样还可以更好的养胃呢。

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