时间:2018-10-12 18:20:46 来源:董峰养心作者:玉米点击:
非玉米莫属了
最近几年
被称为“黄金作物”
中医学认为,玉米性平味甘,入肝、肾、膀胱经,有利尿消肿、平肝利胆、健脾渗湿、调中开胃、益肺宁心、清湿热等功能,秋季食用玉米不但能祛秋燥,还有助于延缓衰老。
如果长期每天摄入的纤维素超过50克,会使人的蛋白质补充受阻、脂肪利用率降低,造成骨骼、心脏、血液等脏器功能的损害,降低人体的免疫能力。缺钙、铁等元素的人群
因为玉米里含有植酸和食物纤维,会结合形成沉淀,阻碍机体对矿物质的吸收。患消化系统疾病的人群
如果患有肝硬化食道静脉曲张或是胃溃疡,进食大量玉米易引起静脉破裂出血和溃疡出血。养心小贴士
玉米中含有一种非常重要的营养成分是维生素B13,它对人体有着重要的作用。但玉米中的营养成分主要为结合型,不容易被利用,但如果加点小苏打来煮,那就完全不同了,营养成分高了一倍不止哦~
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