玉米的营养价值虽高,但这3种人是不宜食用!快看看有没有你?

时间:2018-10-12 18:20:46 来源:董峰养心作者:玉米点击:

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要说北方人的一种粗粮

玉米莫属了

日常生活中不光会用它煮

还会用它做些面食

最近几年

玉米已被列为谷类食物中的首位保健食品

被称为“金作物”

中医学认为,玉米平味甘,入肝、肾、膀胱经,有利尿消肿、平肝利胆、健脾渗湿、调中开胃、益宁心、清湿等功能,食用玉米不但能祛,还有助于延缓衰老

玉米营养价值这么高

但是仍有三种人是不适合食用免疫力低下的人群

如果长期每天摄入的纤维超过50克,会使人的补充受阻、脂肪利用率降低,造成骨骼、心液等器功能的损害,降低人体的免疫能力元素人群

因为玉米里含有植酸和食物纤维,会结合形成沉淀,阻碍机体对矿物质的吸收。患消化系统疾病人群

如果患有肝硬化食道静脉曲张或是胃溃疡,进食大量玉米易引起静脉破裂出和溃疡出。养心小贴士

玉米中含有一种非常重要的营养成分维生素B13,它对人体有着重要的作用。但玉米中的营养成分主要为结合型,不容易被利用,但如果加点小苏打来煮,那就完全不同了,营养成分高了一倍不止哦~

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