秋冬养生季,最近吃它最适合不过啦!

时间:2018-10-12 18:06:25 来源:味游美食作者:银耳点击:

导读:[db:简介]
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天气变冷了,是时候炖品了。不仅乎乎舒服,对身体也是有极大的益处

银耳的营养大家都知道,就不多说了,这时间正好还有火龙果。两者搭配,即好看美味。操作很简单看自己的喜欢适当的添加就行啦。早上或下午都可以喝一碗,补补哟~

火龙果银耳

主料:干银耳1朵、莲子8颗、干百合10粒、紫色火龙果、冰

辅料:

步骤

干银耳1朵

将银耳泡发至软

摘去银耳底部色的根

将银耳成小朵,放入电压力锅的内胆里

放入莲子

放入百合

放入适量的量随个人喜欢银耳的浓度而定

放入电压力锅里,接上电源,盖上锅盖儿,大约压35分钟

准备火龙果一个

适量火龙果切成丁

银耳煮熟了后放入适量的冰,搅动至冰融化

将银耳盛入碗中

在银耳中放入火龙果丁即可食用

制作小结:

1. 银耳的浓稠与银耳的质地、放入的量、熬制的时间都有一定的关系

2. 所放入的冰的量随个人喜欢的口感而定。

3. 银耳一般用凉泡30分钟。

食谱by:有成竹1966

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