秋天话养生!

时间:2018-10-12 17:16:32 来源:岭南消化驿站作者:润肺点击:

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天气候,很多老年人都会犯咳嗽,因为这没日没夜的咳嗽,吴姨已经好几个晚上没睡好觉了。究竟该怎样摆脱这没日没夜的咳嗽呢?

咳是因“缺

很多老年人在天的时候特别容易咳嗽,那么咳嗽是否跟天气有关呢?天气候变化无常,尤其之邪极易通过口、鼻、呼吸道和皮肤等侵入人体,累及于7此时如果稍有不慎,就很易罹患感冒,引起咳之症。

干咳不能单单认为是呼吸道的问题,人体易缺,而口喉部位也是最容易判断身体是否的地方,这时人体会通过咳嗽方式提醒我们该了。另外,人体还会通过皮肤便秘声音沙哑等方式来提醒我们

可以“出来”

那么,咳嗽该怎样来调节呢?谭汉添表示,最好的方式食疗,此时,可多食银耳、杏仁、沙参、雪梨食物来润止咳,也可试试以下的食疗方子来润止咳。

银耳玉竹炖乳鸽

材料:银耳、玉竹各30克,乳鸽1只,姜2片。

做法清洗干净所有食材,冷锅下鸽子,开大火煮滚后转小火再煮5分钟左右或至鸽子吐净;随后捞出用温冲洗干净沥干份。将所有食材放入瓦罐,并加入足够量的纯净;盖上瓦罐,移入电子炖盅,加足够量的,隔炖3小时;最后适当调味即可。

功效:滋阴清,适于干咳少痰,大便干结症状

果罗汉果煲猪

材料:无果50克,罗汉果1/3个,猪1个,陈皮适量

做法:把猪冲、并用使劲挤出里面的;把猪切成件,再放在里面煮5分钟,煮过的猪洗并用使劲挤干里面的;把其他材料洗净备好,砂锅内烧后下猪和其他材料开大火再烧开;关小火炖2小时,用调料即可。

功效:止咳润,适用于有咽喉炎的患者。

百合沙参炖雪梨

材料:百合、沙参各30克,雪梨1~2个。

做法:把百合、沙参洗净待用,梨削皮去掉梨核,然后切成块。将所有材料放入炖盅,加入清,先用大火烧开;后改用小火炖1小时左右,加入适量调味即可。

功效:滋阴润,适用于痨久咳、咳唾痰等症。

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