饭后禁忌!警惕饭后4个坏习惯,最后一个99%的人都还在做!

时间:2018-10-12 05:35:44 来源:51养生网作者:饭后点击:

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一日三餐是我们生活的必需,但是很多时候我们只注意什么怎么,并没有在意后那些不好的习惯了,好不容易时间休息一下,也有很多人,有后的习惯,比如散步、午睡等等。但是在后做这3件事,不仅无益,还会伤害身体哦!下面随51养生小编一起来看看吧!

第一:后一支烟,赛过“活神仙”?

研究显示,后吸1支烟,比平时吸10支烟的危害还大!因为进食后,人体胃肠蠕动频繁,液循环加速,组织细胞生物呼吸增强。后胃部蠕动变消化液循环增加,人体的各器官处于兴奋状态,此时马上吸烟,吸收有害物质是平常的十倍,对肝大脑及心脑管损害极大。

第二:果?

很多人,都喜欢果,其实这是一种错误生活习惯。你知道吗当食物进入胃部以后,它需要经过1~2小时的时间消化,如果你在后立即果,就会被你先前食物阻挡住,从而导致果不能够正常地消化。长此以往,就会引起腹胀、腹泻便秘症状

第三:后一杯

后饮会冲淡胃液,影响食物消化吸收叶中的单宁酸与质发生反应,使它变成不易消化的凝固物质。叶中含有的鞣酸,与食物中的元素结合,阻止元素在肠内的吸收,长期如此甚至能够引发

第四:后散步?

99%的人都会选择后散步,尤其是晚上,俗话说后“百步走”,但是事实证明,非但不能活“九十九”,还会因为运动量的增加,影响消化道对营养物质的吸收。尤其是老年人,心功能减退、管硬化,餐后散步多会出现下降现象后人的胃部体积膨胀,此时立即参加运动,即使是运动量不大的散步也会使肠胃受到振荡,影响消化功能,长此以往会引发胃部疾病

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