立秋后,女人常吃此瓜美容养颜,大肚子变平了

时间:2018-10-12 05:35:46 来源:益生菌小H作者:苦瓜点击:

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后,女人此瓜美容养颜,大肚子变平了

美好的一天从健康生活开始,我是生活健康的一米阳光,今天给大家介绍一下苦瓜功效作用苦瓜以苦味得名,是夏季的应季苦瓜含有丰富的矿物质如、磷、和多种维生素,是食两种的食疗佳品,苦瓜和其他食物一起烹饪不会传递苦味,所以又被称为“君子”。

苦瓜中含有益肤的营养成分。取苦瓜挤汁,调入冰烛食,能美容驻额。以苦瓜汁擦身,可护肤洁肤。苦瓜苦瓜素被誉为“脂肪杀”,能使摄取脂肪和多减少,具有很好的减肥消脂的功效苦瓜皆可入,一根苦瓜里含有0.4%贵如金的减肥特效成分---高能清脂素主含有苦瓜甙、类物质(即α—苦瓜素,β-苦瓜素、MAP30)类胰岛素活物质(即多肽-P)及多种氨基酸。 美的女士可以坚持苦瓜减肥有很好的疗效。

苦瓜可以这样做好爽口还不苦;

1、苦瓜洗净,对半切开,掏去里面的瓤。注意:把色的部分去掉的越干净,苦味越轻

2、因为偷色部分没怎么去,所以我把它放锅里焯了一下,为了保持绿色鲜嫩,往里滴一两滴食用即可。

3、捞出过凉三遍,把干净。放到一个透明容器里。

4、醒目提前一天就冷藏在冰箱里。此刻拿出倒一半放在焯后的苦瓜里。另一半拧紧瓶盖,一起放到冰箱里冷藏十五分钟到二十分钟左右。

5、取出食用

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