秋季呼吸道高发季节,多吃此粥,远离咳嗽困扰

时间:2018-10-12 03:40:18 来源:益生菌小H作者:胡萝卜点击:

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进入季,天的天气变化无常,感冒之类的呼吸疾病陡然增多咳嗽是其中最让人难受的。中医认为有咳的声音,但没有痰,是“咳”,有痰流出,但没有咳的声音,是“嗽”,咳的时候带有痰就是“咳嗽”。

1.胡萝卜含大量胡萝卜素,有补肝明目作用,可治疗夜盲症。

2. 利膈宽肠:胡萝卜含有植物纤维,可加强肠道的蠕动,从而利膈宽肠,通便防癌。

3. 促进发育维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质,对促进幼儿生长发育具有重要意义

4. 增强免疫功能:胡萝卜素转变成维生素A,有助于增强机体的免疫能力

5. 降降脂:胡萝卜还含有降物质,是尿病人的良好食品

下面为大家介绍一个缓解咳嗽方法

营养推荐修复上皮细胞,能够缓和咳嗽

材料:猪小排75克,胡萝卜30克,海带5克,大米100克,5杯,适量

做法如下:

将大米洗干净,泡30分钟。排骨切成小块,用滚汆烫后冲洗干净胡萝卜去皮切丝。

,猪小排放入锅中,煮滚后转小火,待猪小排熟软后,加入米熬煮成

胡萝卜丝,海带继续煮至熟,最好加入进行调味,即可食用

胡萝卜中丰富的萝卜素,可修复呼吸道上皮细胞。猪小排中的B族维生素,可提高免疫功能,帮助身体阻挡义务进入呼吸道。有咳嗽困扰者,可多加食用

声明:以上图片来源于网络

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