时间:2018-10-11 14:50:44 来源:情感的菜鸟作者:血管点击:
1、菠菜
菠菜也是很好的碱性食物,富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K,矿物质(钙质、铁质等)、辅酶Q10等多种营养素。菠菜能促进人体新陈代谢,延缓衰老。
2、卷心菜
皮肤要弹,血管也要弹卷心菜除了富含维生素C、钾、钙、膳食纤维之外,还具有强抗氧化活性的异硫氰酸盐,以及稀有的维生素U和维生素K,保护血管黏膜,加速血液循环,让血管更加坚固、有弹性。此外,卷心菜还具有保护黏膜细胞的作用,对胃炎及胃溃疡的防治有较好的临床效果。
3、红薯叶
番薯叶含有丰富的黄酮类化合物,能起到很多保健作用,如提高人体免疫力以及抗病毒的能力、提高人体抗氧化的能力,从而起到延缓衰老的作用。番薯叶中含有丰富的纤维,有利于加快食物在肠胃中运转,从而保持肠道的清洁。
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