“萝卜上市、郎中下市”,白萝卜这做法,常吃,一个冬天不生病!

时间:2018-10-11 14:50:46 来源:宋二娘作者:白萝卜点击:

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每年的天,是萝卜最好的季节。应季的萝卜,虽市价比便宜,随处可见成堆的售卖,但,论营养却和人参平齐,甚至不遑多让。注重养生的人都听过这样几句话“萝卜上市、郎中下市”,“生火,生痰,萝卜保平安”,这萝卜指的是萝卜,应季的,不单单只是新鲜,也是营养最为丰盛的时候,平常多点应季萝卜,可以提高家人抵抗力,一个冬天不生病,所以才有“郎中下市和保平安”的说法

萝卜可生,可熟食,但最适合法还是和鸡一起搭配。鸡温,补冬养都不会上火搭配萝卜一起食用,不单是提高身体抵抗力,保平安那么简单,最重要的是好!今天我去市场,特意买了6个大鸡翅,有翅尖、翅中和翅根的那种超大号,6个鸡翅做2道正好。平常简单做上一盘子,端上桌真不够,必须再搭配上几道其他的一起才行,但是每次都是这盘先见底。萝卜烧好了,可比哦,解馋又不上火,注重身体朋友千万别错过哦!做法分享给大家。

萝卜烧鸡翅

食材】:3个大鸡翅萝卜半根、葱姜、大料、生抽、老抽、食、红椒(点缀提味)、芝麻(点缀)。

做法】:

1.提前剁好的鸡翅回家之后清洗干净,然后接着在清里泡上一会,5分钟之后,捞出沥干分。

2.新鲜灵的萝卜一个,用刷子刷干净表皮上的东西,不要去皮。

3.萝卜带皮切成均匀的小块待用,萝卜里,98%的全在皮上,所以千万不要去皮,“多这一步”,营养就没了。

4.锅烧之后,放入大料炸香,然后捞出大料再放葱姜炒香,最后把鸡翅放进去翻炒。也可以带着大料不扔。我这样做的目的是:一会做好之后,要浇孩子,有椒的话,影响孩子

5.加入少许生抽和蚝提味,再加入几滴老抽上色。炒至鸡分变干,加入一小碗清进去。加清的目的是:炖进调料的鲜味,炖出鸡的香味。先不要放

6.烧开之后,把沥干萝卜放进锅里大火炖上5分钟,期间加上一勺食用调味。一直炖到入味,汁收的差不多的时候就可以关火啦。萝卜本就可以生食,生、熟都不必担心,喜欢软点的,可多放点,大收会汁。

宋宋心得:食用萝卜,不要去皮,全靠它。常食萝卜,可润、止咳、清解毒、提高身体免疫力预防生病。鸡温补,搭配萝卜食用,不仅美味而且最大化的发挥食材本身的好处。送给大家几句话:若想要的小儿安,需得3分饥与寒;一把一把豆,一点一点生火生痰,萝卜保平安。

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